Форум » Житейские хитрости » Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение) » Ответить
Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение)
Oksana: Вот, собственно, что-то типа отчета о проделанной работе :-) Да даже и не работе, а, скорее, удовольствии :-)
Ответов - 93, стр:
1 2 3 4 All
simsim777888: Юлка пишет: Умничка! Поздравляю! ази пишет: выглядишь на все 100 Спасибо, девочки Я очень довольнаааааааяяяяя уж и не надеялась на такое
Асулла-Самара1: simsim777888 пишет: Показываю обещанные фотографии через месяц. Результат -10 кг, вес 64. Оля, просто СУПЕР!!! Ты молодец!!! Поздравляю!!! Шикарный результат!!!
simsim777888: Асулла-Самара1 пишет: Оля, просто СУПЕР!!! Ты молодец!!! Поздравляю!!! Шикарный результат!!! Ларочка, спасибище, очень приятно
sar&nat: simsim777888 пишет: . Результат -10 кг, вес 64. Вот это да!!! Вот это фигурка!
florsy: simsim777888 пишет: Результат -10 кг, вес 64. Оля, ну ты молодчина!!! Результат просто отличный
simsim777888: sar&nat пишет: Вот это фигурка! florsy пишет: Результат просто отличный Спасибочки, совсем засмущали
Эланита: simsim777888 пишет: Результат -10 кг КРАСОТА! Оч круто! Молодец!
simsim777888: Эланита спасибо Я решила продолжить до 58 кг! Сейчас уже 61 кг
Эланита: simsim777888 пишет: Я решила продолжить до 58 кг! Сейчас уже 61 кг О! Супер! Будем ждать фоточки!
No4ka: Оль,молодчага здорово выглядишь теперь и я загорелась глядя на тебя
Байбури Шанди: Молодец! Читаю... и завидую.... заедая бутербродом))))
dollez: Байбури Шанди пишет: и завидую…. заедая бутербродом) И я завидую Ирине , тоже хочу бутерброд . С понедельника сижу на гречке , кушать хочется
Ася: Девочки для стимула Фото моей подруги до и после если кому нужно-дам контакты для подробностей КАК
Байбури Шанди: Ася пишет: если кому нужно-дам контакты для подробностей КАК здорово, конечно, так последнее фото в фитнес зале))) В этом то вся загвоздка и есть))
Ася: Байбури Шанди пишет: так последнее фото в фитнес зале))) В этом то вся загвоздка и есть) Фитнесс-зал это уже доведение до совершенства так сказать Питание прежде всего после первой беременности Наталья худела по диете "-60", после второй, что на этих фотках еще что-то новое опробовала. После похудения захотелось совсем красоты и появился фитнесс зал
Alena123: А с фитнесом быстрее и плюс полезно не обязательно зад накачивать и штанги поднимать, дамам тем более. Я себе беговую дорожку дома поставила, мама посмотрев на меня на велотренажер села, муж силовую установку и получился тренажерный зал))) в итоге все периодически за собой следят, только силовая установка осталась не востребованной, но тот, кто ее покупал и растет в размерах одежды периодически сколько себя знаю,столько и слежу за фигурой, на гречке недели на 2меня хватит, а потом все сначала, уж очень я люблю поесть))) а когда пробежишь км 6, биг-маг в рот уже стыдно засунуть))))
Карима: simsim777888 пишет: Показываю обещанные фотографии через месяц. Результат -10 кг, вес 64. Олька, какая молодчина! Хорошенькяяяя!! А я наоборот начала прибавлять в весе, ненавижу себя за это но в руки пока никак не могу себя взять!
Семен: Нельзя в нашей стране женщинам быть худыми, не переусердствуйте милые дамы
Зулейка: Alena123 пишет: , на гречке недели на 2 На одной гречке? И помогает? Сколько сбрасываете?
Alena123: Зулейка пишет: На одной гречке? И помогает? Сколько сбрасываете? На гречке тоже надо правильно, не солить, не перчить и ничем не приправлять, как итог =очень тяжело+вредно и не особо результатно еще когда вторая неделя к концу подходит у организма начинается срыв, т.е. булки, на которые Вы даже не смотрели, начинает очень хотеться , как итог кг возвращаются ОООчень быстро. Лучше правильная, но долгая диета, т.е. все только полезное и не жаренное, без хлеба и муки, исключением являемся пара кусочков бородинского раз в три дня, много овощей, без сладкого и сильно соленого, в моем случае без мяса, т.е. только рыба+курица+индейка (вареное,либо запеченное, либо тушеное с мин.кол-вом масла, всякие паровые котлетки и т.п.). И раз в две - три нед. устраивать себе день отдыха, т.е. жареная картошка, пицца и пр..и ну всякие слабости, тут каждому свое Вроде ничего сложного, а и фигура не портится и для здоровья полезно. А если срочно похудеть надо, то тут самый рабочий вариант - это вареная куриная грудка + огурцы, помидоры + обезжиренный творог+ кефир, из сладкого яблоки и апельсины, и все это недельки 2 )))) , жир и вода уходят, мышцы остаются + физ нагрузка, любая обязательна))
Зулейка: Alena123 Спасибо Буду пробовать.
Oksana: Привет, девченки! :) А я вот худела-худела... и дохуделась... Теперь опять набираю. Но в этот раз набираю с удовольствием :) Потому что меня теперь двое ;-)
Ася: Oksana поздравляю
Мерлови: Oksana пишет: Привет, девченки! :) А я вот худела-худела... и дохуделась... Теперь опять набираю. Но в этот раз набираю с удовольствием :) Потому что меня теперь двое ;-)
Alena123: Oksana Поздравляю!
Oksana: А кто сколько за беременность набирал? Сколько сбрасывали потом и как? Мне в первом триместре гормоны назначали, так я на них почти 10 кг набрала :(
Зулейка: Oksana пишет: А кто сколько за беременность набирал? За первую беременность набрала 11 кг (ребенок родился 3100 и 51 см),за вторую 13 кг (ребенок 4100 и 55 см) скинула быстро, некогда есть было и спать Оксана поздравляю!!!
Мерлови: Oksana пишет: А кто сколько за беременность набирал? Сколько сбрасывали потом и как? Мне в первом триместре гормоны назначали, так я на них почти 10 кг набрала :( а я первые 4 беременности не набирала лишнего ( во время беременности аэробика для беременных и диета - не ем мучное, копченности, соленое и пр.), а 5 и 6 набрала. скинула в спортзале пару размеров . совсем худеть не хочу, пусть пока так будет)
Oksana: Да у меня с гормонами еще совсем беда... До беременности подобрали нормальную терапию для щитовидки, похудела на ней на 40кг. А как забеременела все показатели поплыли - опять никак не подберем... Да плюс еще этот прогестерон назначили :-( Хотя врачи еще давно говорили, что после родов обмен веществ должен нормализоваться.
Oksana: А я уверена что все будет хорошо! А не будет - сделаем чтобы было! :-)
полная версия страницы