Форум » Житейские хитрости » Сауна. » Ответить
Сауна.
mihko: Недавно сделал у сеья в доме сауну. Пытаюсь потихоньку пользоваться ей, но боюсь, что делаю это не совсем правильно. Может у кого опыт в этом деле побогаче моего? Делитесь. В общем, - всё про сауну.
Ответов - 83, стр:
1 2 3 All
tich: mihko Опыта нету, желание со временем у себя сделать есть...
igor: А что именно хочешь узнать? Сауна, так называемая,финская или паришься в ней по-русски? Если вопросы по финской бане,спрашивай, расскажу.
Mysik: А мы будем строить весной Баньку,так что тоже опыта пока нет
igor: Поздравляю...дело хорошее,а если и банька будет на уровне-удовольствие не из последних!
mihko: igor Именно финская - сухая. У меня финский нагреватель стоит(сауна) - нагревает помещение до 110 градусов. Интересует: - рекомендуемая температура, - продолжительность сеанса, - количество заходов за один раз - перерыв между заходами - рецепты ароматизаторов(чем поливаеш)
igor: Ясно....Начну с того,что сауна у меня протапливается дровами...За 2.5 часа температуру нагоняю до 90 градусов и жду с полчаса,пока она не поднимется до 105-110 градусов.Можно довести и до 150 и выше,но не вижу смысла.Температуру нужно выбирать методом проб,постепенно повышая.Насиловать себя не нужно.К примеру,если выдерживаете в первый заход 10-15 минут,при температуре 110 градусов,значит это ваш уровень.После -отдых,отдыхаю до тех пор,пока не почувствую желание войти в парилку снова(обычно 5-8 минут) .В летний период, после парной, прыгаю в басейн с водой.На зиму - воду сливаю. Делаю 6 заходов в парную, первый заход самый продолжительный(10-15),а потом по 5-7 минут. Что применяю из ароматизаторов,у меня этих пузырьков штук 20,что под руку попадется....Есть ковшечек,туда наливаю горячую воду и капель 30 этой лабуды,для "благоухания",плещу эту водичку на горячие камушки,но совсем немного,что бы не было влажно в парной.Вот собственно и все.Я думаю,Америку для тебя не открыл. С легким паром!
Зевс: Я сауну больше чем 95 градусов не нагреваю. Для меня это комфортная температура. А насчет ароматизаторов, покупаю только импортные финские или немецкие, наши, российского производства, полная фигня. Ой, а еще мне венички специальные для сауны принесли, в выходные опробую, расскажу.
igor: Очень интересно,пожалуйста поподробнее, после того как опробуете их!
mihko: igor пишет: Делаю 6 заходов в парную, первый заход самый продолжительный(10-15),а потом по 5-7 минут А я делаю по три захода по 10 минут с перерывами по 30 минут при температуре 100 градусов. А 5-7 минут перерыва не маловато ли?
Зевс: mihko пишет: А 5-7 минут перерыва не маловато ли? Я так поняла, что дальнейшие заходы по 5-7 минут, а не перерыв между.
8 Марта: В сауне, как и в бане, нет жёстких норм и правил. Нравится проводить в ней по полтора-два часа с перерывами и здоровье позволяет - пожалуйста. Хотя общие рекомендации конечно же есть - не наедаться, не напиваться, не засыпать. Вообще продолжительность посещения тесно связана с частотой использования, чем чаще посещаете, тем дольше получаете удовольствие. В плане здоровья сауна безопаснее, чем влажная баня. Но лучше русской бани нет ничего. Много сравнивала, знаю.
mihko: 8 Марта пишет: В плане здоровья сауна безопаснее, чем влажная баня. Но лучше русской бани нет ничего. Сами себе противоречите.
леди: 8 Марта пишет: Но лучше русской бани нет ничего А русская - это исключительно баня по-чёрному! Сказка! А по-белому - это уже советская баня.
8 Марта: mihko пишет: 8 Марта пишет: цитата: В плане здоровья сауна безопаснее, чем влажная баня. Но лучше русской бани нет ничего. Сами себе противоречите. Никаких противоречий! Поскольку не рекомендации раздаю, а говорю о лично своих предпочтениях. Хи...а ещё турецкий хаммам ничего
8 Марта: вот банька моя
леди: Хорошая банька! С комнатой отдыха - красотень! А мы только полтора месяца назад сруб баньки поставили. Только через год будет доделана - отстояться должен.
8 Марта: леди год пролетит быстро, зато потом - та самая сказка А мой муж хочет ещё и сауну поставить, вдруг, говорит, париться надоест, или топить не захочется - просто нажмём кнопку и через час готова сауна. Да пусть делает, жалко что-ли
Александр спб: Samuray-ka пишет: А это мои мужчины позавчера обновляли сауну Очень советую в сауну встроить инфра-красные излучатели. Тогда получается 2 в 1. Хочешь - сауна, хочешь - ИК-кабина. У нас после изготовления такой кабины счет в применении сауна-ИК-кабина 1:3 в пользу ИК-кабины. 60 град по цельсию, 25 минут сеанс, полотенце под тобой можно выжимать.
mihko: Александр спб пишет: сауна-ИК-кабина Не разу о таком не слышал. Может это не совсем полезно? Почему это не получило широкого распространения?
mihko: Александр спб пишет: 25 минут сеанс Наверное у тебя богатырское здоровье, если ты в сауне 25 минут выдерживаеш. А позволь спросить при какой температуре? Лично я больше 10 минут при 110 градусах не выдерживаю. У меня часы песочные - строго 10 минут сеанс.
Александр спб: 8 Марта пишет: нажмём кнопку и через час готова сауна Что ж это за сауна, которая через час. У меня через 20 минут 100 град. Щас уже делают так, что все быстро и в бане и в сауне. Просто делают термос из промышленной фольги и проблем нет с нагревом. Я вот подумал про баню и решил пока обождать. Рассуждал так, что 30 тонн баку для друзей, чтоб они могли на халяву попариться дороговато для меня. А мне с семьей и сауны с ИК-кабиной хватает. Как ни крути, а получается пять на восемь, чтоб все влезло: и душевая, и водохранилище 2х2х2, и парная, и комната-кухня, и тамбур с туалетом. А там и газ надо подвести, и канализацию вывести в двух линиях (для слива воды и для фекалий), и воду подвести. Гемор на 1,5 года.
Александр спб: Я ж все написал, прочти. http://www.saunaru.com/bulid Что такое Инфракрасная сауна Инфракрасная сауна - это кабина, изготовленная из натурального дерева, внутри которой установлены специальные керамические излучатели, выделяющие инфракрасные (тепловые волны). Эти волны без всякого вреда проникают в тело человека на значительную глубину, улучшая его состояние. Таким образом, инфракрасные волны разогревают мышцы и другие ткани организма изнутри. В начале сеанса у человека ускоряется кровообращение, а все видимые эффекты процедур приходятся на последние 10-15 минут сеанса, когда наступает стадия обильного потоотделения. Самое интересное, что никакой жары при этом нет, температура воздуха в кабине не превышает 40-60° С, и как бы она не была мала, это никак не отражается на эффективности прогрева организма и процессе потоотделения. Активное потоотделение открывает поры, очищает даже те из них, которые долгое время были забиты косметикой. С наружного покровного слоя кожи удаляются отмершие клетки, кожа становится упругой и гладкой, исчезают угри. Стимуляция кровообращения обеспечивает большой приток кислорода к другим тканям и органам, в том числе таким важным, как почки и печень. Регулярное посещение ИК - кабины выводит накопившуюся в мышцах молочную кислоту, тем самым снимает усталость, боли в суставах и мышцах. Мягкая атмосфера ИК - кабины благоприятно сказывается на психологическом состоянии человека. Инфракрасная кабина является прекрасным профилактическим и лечебным оборудованием нового поколения. Она поможет Вам и Вашим близким сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. Лечебное воздействие инфракрасных саун Параллельно с доктором Ишикава, исследования свойств инфракрасных кабин проводили научно медицинские лаборатории Японии, Кореи, Китая и США. В результате совместных усилий достоверно подтверждено эффективное лечебное воздействие в следующих областях: При нарушениях сердечно-сосудистой деятельности Регулярный прием инфракрасных процедур помогает уменьшать уровень холестерина в крови, а это, в свою очередь, значительно уменьшает риск заболеваний сердца (инфаркт, заболевания коронарных сосудов и т.п.), а также снижает высокое кровяное давление. Как дополнительный эффект можно отметить, что в процессе расширения сосудов происходит тренировка отвечающих за этот процесс мышц, в результате стенки сосудов становятся более подвижными и эластичными. Уменьшаются негативные последствия варикозного расширения вен. Заболевания почек. Мощное потоотделение освобождает тело от токсинов и шлаков, уменьшая нагрузку на почки. Это помогает уменьшить связанные с нарушением их работы проблемы как, например, распухание лодыжек, и т.п. Нарушения циркуляции крови Нагревание тела инфракрасными волнами расширяет сосуды, стимулируя улучшение циркуляции крови, особенно в периферийных областях и капиллярах. Регулярные сеансы оказываются эффективным средством устранения таких заболеваний, как, например, недостаточная циркуляция крови в конечностях ("холодные ноги" характерные для пожилых людей). Мышцы и суставы Инфракрасные волны имеют доказанный положительный эффект для мышц и суставов, устраняя такие проблемы как судороги, артритические боли, особенно в плечах и верхнем плечевом поясе, боли мускулов, менструальные боли, ревматизм, радикулит и боль в различных органах. Простудные заболевания Прием процедур в инфракрасных кабинах увеличивает сопротивляемость организма инфекциям и сдерживает процесс размножения вирусов. Следовательно, регулярные сеансы не только позволяют избегать простудных заболеваний, но и могут помочь бороться с этими болезнями едва они начались, сокращая время выздоровления. Кроме того, гораздо эффективнее излечиваются заболевания, для которых традиционно применяется прогревание организма - бронхиты, пневмония, насморк и т.п. Ухо, горло, нос Инфракрасное излучение может быть использовано в качестве терапевтического средства лечения хронического воспаления среднего ухо и горла, бороться с кровотечением из носа. Проблемы излишнего веса Использование инфракрасной кабины ведет к возрастанию потребления энергии, в том числе и на потоотделение, которое сжигает калории (от 900 до 2400 за сеанс). Следовательно, регулярное использование кабины может помочь сбалансировать вес. Целлюлит Целлюлит состоит из воды, жира и отходов, произведенных естественными процессами организма. Целлюлит откладывается слоями под кожей, приводя к заметным косметическим проблемам. Глубокое проникновение инфракрасного тепла помогает расщеплять целлюлит, а затем выводить в виде пота. Ожоги кожи Доказано, что инфракрасное излучение уменьшает боль от ожогов кожи и может помочь ускорить процесс создания новой кожи. Расстройства нервной системы Сеансы в инфракрасной кабине успокаивающе действуют на нервную систему, устраняя бессонницу, стресс, нервозность, нервный тик. Иммунная система Стабилизируется работа иммунной системы, повышается общая сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию внешней среды, стабилизируется обмен веществ, уменьшается анемия, улучшается работа клеток тела. Инфракрасные волны компенсируют неблагоприятное воздействие ультрафиолетовых лучей и являются единственным антидотом от солнечных ожогов. Травмы и послеоперационный период Человеческий организм - самовосстанавливающаяся система. Процесс восстановления после механических повреждений состоит из 2-х этапов: доставка "стройматериалов" к месту "ремонта" поврежденных мест и сам процесс "ремонта". За счет ускорения метаболического обмена, время обоих этапов существенно сокращается, что ведет в ускоренному заживлению ран, ушибов, травм, переломов, рассасыванию гематом. Существенно сокращается реабилитационный период после хирургических операций (кроме случаев имплантирования искусственных материалов) и ранений. Нарушения пищеварения Устраняется рад нарушений пищеварения, уменьшается метеоризм, холецистит, стимулируется работа толстого кишечника.
8 Марта: Александр спб пишет: У меня через 20 минут 100 град. Уговорили, соглашаюсь на сауну!
ОльгаКЧР: Ну ели уж Александр спб выдает информацию, то по полной
Александр спб: 8 Марта пишет: Уговорили, соглашаюсь на сауну! Когда прилетите, у меня жена в отпуску, встречу и в сауну
шерхан: Александр спб пишет: У меня через 20 минут 100 град А я свою дровами часа три кочегарю
Александр спб: Ну если дровами. Опять же у моего товарища стоит дровяная печь, но американская. Печь непрерывного горения. Так мы там пока выпили по три стопки, глянули на градусник через окошко - уже 100 град. Прошло минут 30-40 после затопления дровами. Думаю, дело в термоизоляции помещения парилки. Я в другой ветке тут дал ссылку на сайт про бани и сауны. Там все подробно и научно написано про строительство саун и бань.
8 Марта: Александр спб пишет: дело в термоизоляции помещения парилки. Однозначно Александр спб пишет: Когда прилетите, у меня жена в отпуску, встречу и в сауну Прилечу со своей сауной Да и муж мне пока не надоел...с собой возьму Встретите?
mihko: 8 Марта пишет: Да и муж мне пока не надоел...с собой возьму Встретите? Вот вы какие женщины, даже помечтать не даёте
mihko: Александр спб А совмещение класической финской сауны с ИК сауной - это допустимо, не вредно ли для здоровья?
Александр спб: 8 Марта пишет: Да и муж мне пока не надоел...с собой возьму Встретите? Не, нам кузнец не нужен
Александр спб: mihko пишет: А совмещение класической финской сауны с ИК сауной - это допустимо, не вредно ли для здоровья Никакого совмещения нет. Либо сауну включаешь, либо ИК-излучатели
mihko: Александр спб пишет: Никакого совмещения нет. Либо сауну включаешь, либо ИК-излучатели Теперь понятно
C@O: Ildar пишет: у меня в такую погоду немного другой маршрут))) баня прорубь))) Да, в морозный денёк банька - это что-то! Я по субботам уже лет 10 хожу в баню, последние лет пять ещё и по средам стараюсь. Люблю русскую, с мокрым паром, так чтоб вентиль крутнул и пар пошел, да с парой дубовых веничков. Мечтаю свою построить на берегу реки.
maler777: C@O пишет: , да с парой дубовых веничков. А как Вам веники из полыни и крапивы? Очень полезно
Ildar: C@O пишет: Я по субботам уже лет 10 хожу в баню, последние лет пять ещё и по средам стараюсь. ну у меня к сожалению так часто ходить не получается((( C@O пишет: Люблю русскую, с мокрым паром, так чтоб вентиль крутнул и пар пошел, да с парой дубовых веничков. милое дело))) а я ещё люблю чтобы такой жар стоял что глаза открыть нельзя было на долго....лежишь кайфуешь... один раз в баню сходил кг 2 точно скинул))) maler777 пишет: А как Вам веники из полыни и крапивы? я не пробывал но запах полыни ооочень нравится)))
C@O: maler777 пишет: А как Вам веники из полыни и крапивы Вставки полыни в дубовых уважаю, крапиву не пробовал. Сама крапива? Если сама, то мне кажется пар не будет держать. Я и берёзу только молодую уважаю(за запах), а так только дуб, потому как берёза, липа, клен так пар не держат. У нас компашка любит париться нипадецки поэтому требования к веникам высокие. Веник должен быть не маленьким(мухобойка) и не огромным(лопата), средних размеров, хорошо набранным, с туго перевязанной в трёх местах, удобной толщины и длинны ручкой, не тяжелым и обязательно спресованным (плоским). Правильно высушенный дубовый веник и сухой должен быть зелёным. Для запаха замачиваем эвкалиптовый веник. Мордой лица в него приятно уткнуться когда ложишься на лавку для того, чтобы тебя парили
C@O: Ildar пишет: я ещё люблю чтобы такой жар стоял что глаза открыть нельзя было При большой влажности(мокрый пар - 50-60%) бОльшую темпиратуру чем 72-74градуса под веником не выдержать. Без перчаток за веник схватишься - вулдыри будут. Не всякая баня набирает 74-75. Обычно до, в целях безопасности. Это не тот случай когда тэны и вода на камни Там можно и 120 нагнать. Там пар сухой.
maler777: Ildar пишет: запах полыни ооочень нравится))) В народе считается сильной травой (от бесовщины)Как и зверобой!
Ildar: C@O у нас котел открытый сижу в бане пока капли которые капают с потолка не начинают так обжигать что терпеть невозможно... влажность оочень высокая.... а так и в сауне люблю попарится... важно не температура а ощущение организма... мне вот недавно тренер объяснил механизм пристрастения к физ нагрузкам приблизительно тот же механизм у бани и мазахистов)))
Ildar: maler777 пишет: В народе считается сильной травой (от бесовщины)Как и зверобой! это трава у нас на каждом пригорке растёт... степная баранина очень сильно пахнет полынью про молоко вообще молчу пить вообще практически невозможно...
maler777: C@O пишет: Для запаха замачиваем эвкалиптовый веник. Ароматерапия! Крапивный веник в последнее время стал большой редкостью. Однако не стоит забывать о его целебных свойствах. Если его правильно подготовить и запарить, то никаких ожогов на коже после парения крапивным веником не останется. Начинать париться таким веником можно только после разогрева тела. Если перед этим ещё похлестаться берёзовым или дубовым веником, то неприятных ощущений от крапивы не будет совсем, можно хлестать все части тела, даже такие чувствительные, как живот. Крапивный веник применяется при болях в пояснице, ломоте в суставах, при ревматизме, подагре, радикулите. Для этого необходимо, чтобы веник немного жёг кожу. Тогда надо подержать веник в горячей воде буквально 2 секунды и постёгивать тело легко, как будто жаля её, чтобы эффект был сильнее. Кроме того, крапивный веник отлично справляется с болью и ломотой в суставах и мышцах после сильных физических нагрузок. Достаточно похлестать больные места этим веником, и боль исчезнет. Это происходит благодаря тому, что крапива обладает сильным местным раздражающим, отвлекающим и противовоспалительным действием. Стоит отметить, что регулярное использование в парной крапивного веника приводит к снижению артериального давления и уменьшению нервного напряжения. Сама не пользовалась вот и спросила
Samuray-ka: maler777 пишет: Крапивный веник А как его на зиму заготовить? Или только в свежем виде употребляют?
Ildar: maler777 пишет: Сама не пользовалась вот и спросила судя по описанию стоит попробывать)))
maler777: Ildar пишет: это трава у нас на каждом пригорке растёт... А кустарниковая полынь" Божие- дерево" у Вас произрастает? Очень тонкий запах!
Ildar: maler777 пишет: А кустарниковая полынь" Божие- дерево" у Вас произрастает? честно сказать не знаю... покрайней мере не видел... хотя честно говоря и не присматривался...
maler777: Samuray-ka пишет: А как его на зиму заготовить? Веник из крапивы заготавливают перед цветением и во время цветения растения в июле. Полынный веник нельзя заготавливать во время цветения полыни, чтобы не возникло раздражения на коже после парения таким веником. Лучше всего заготовить такой веник уже после того, как растение отцветёт. Стебли должны быть крепкими, но не усохшими. Сначала веточки полыни необходимо просушить в тени. Хранят веники из полыни так же, как берёзовый, дубовый и все остальные. http://www.probany.ru/zagotovka/ Заготовка веников
Samuray-ka: maler777 Теперь следующего лета надо ждать, чтобы заготовить!
maler777: Samuray-ka пишет: Теперь следующего лета надо ждать, чтобы заготовить Даст Бог-заготовим!
C@O: maler777 Встречал вставки полыни в дубовом как раз с цветами. Как паришься, то аж горечь на губах и во рту горько. Антисептик сумашедший. Не раздражения а наобород всякая сыпь проходит. Крапивой запаренной бывает лавку устилают в бане. Косят, устилают, кипятком обдают несколько раз(чтоб не жалилась). Это гурманство в своем высшем проявлении. Мне больше нравится матрац из соломы. И мягенько и запах, и лавка не печет, и матрац не нагревается и солома не успавает за одну баню промокнуть если даже того кого парят обдавать холодной водой.
C@O: Ароматизаторами надо пользоваться брызгая несколько капель на веники. Если баня с тенами и камнями, то растворять ароматизаторы в воде которую приготовили для подливания на камни нецелесообразно. В этом случае аромат "подгорает". В воду можно немного пива. А ароматизаторы лучше на веники. В сауне рядом с нагревателем ставят железную широкую не глубокую миску с доведенной до кипячения водой. В воду капают ароматизатор. Веники в сауне не используют. Используют полотенце для обмахиваний. Равномерно распределяет темпиратуру и аромат по всей сауне. Хорошо иметь на полу ведерко со льдом из айсмашины. Когда гореть лицо начинает - можно обтереться льдом.
Ирина61: C@O пишет: Не всякая баня набирает 74-75 Всякая неправильно сделанная баня не набирает 74-75.Или Вы не Цельсия имели ввиду? C@O пишет: бОльшую темпиратуру чем 72-74градуса под веником не выдержать. Меньше,чем 90 по Цельсию делать нечего. C@O пишет: Без перчаток за веник схватишься - вулдыри будут C@O пишет: У нас компашка любит париться нипадецки Извините,но до взрослых Вам тоже далеко. maler777 пишет: из полыни После всех процедур обязательно ветку полыни надо класть в баню для изгнания накопившегося духа болезней.
C@O: Ирина61 Вы ходите в баню с тэнами и камнями или ту которая на дровах(наверное). Я вас разочарую, но это не мокрый пар - это подувлажненная сауна. В ней действительно холодно до 90. Или у Вас баня с парогенератором а может паропровод из котельной заведен??? Если нет, то мы о разном говорим. Вы в баню общественную ходили при союзе ещё? Такую в которой краник на стеночке был в парилке. Повернул и пар зашипел, повернул больше - пар зашипел больше. Ну, и где же там 90? А ещё сейчас продаются парогенераторы в баню. Так вот, если вы на нем поставите влажность 60 и больше, то вам темпиратуру автоматика не даст сделать больше 70-75. Опасно. Обваритесь. Прошу заметить, я абсолютно не говорю о том, что ваша(та в которую(ые)) вы ходите хуже. Просто мне нравится мокрый пар. Я сухим паром хорошо пропарится не могу. Да и веники постоянно подсыхают и пекут противно(постоянно их приходится увлажнять). При мокром паре веники не подсыхают и не обжигают. Ирина61 пишет: Извините,но до взрослых Вам тоже далеко Извиняю, а вы имели ввиду возраст или париться не умеем?
C@O: Ирина61 Если вы в своей бане бросите два-три ковшика воды на камни и при этом заметите темпиратуру до и после, то не сможете не отметить, что она упала. Как же так, темпиратура упала, а вы почуствовали что стало горячее??? И то и то чистая физика. Вода испаряясь охлаждает поверхности, а воздух становясь влажнее становится более теплопроводным. Поставте в бане влагомер и вы увидите, что влажность в бане нагретой до 90 находится на уровне не более 15%, а когда вы подливаете воду и обливаете стены темпиратура падает до 85-80, а влажность при этом повышается до 25-30. Довести влажность до 50 вам не удастся. Так вот обжечься и пропариться хорошо - это разные вещи (с этим вы наверное спорить не станите) при этом пропариться гораздо легче при влажности 55 и темпиратуре 74 когда и одно и второе стабильно, а обжечься гораздо легче при вашем варианте - аксиома(доказательства не требует). Поверте, я говорю это из большого личного опыта а не так как Вы подумали - "о, малчишка, у неня градусник показывает 120!"
maler777: Баня по-чёрному русская деревенская .Кто не был-заходите http://www.gornilo.ru/BlackBan.htm На сайте" Гильдии печников"много интересной информации.
Ирина61: Про березовый,дубовый и эвкалиптовый все знают. Про крапивный тоже писали. Замечание одно: чтобы не обжечься крапивным веником,его несколько раз перекладывают из горячей воды в холодную.И в той и другой держат по 3 минуты.Если же необходимо,чтобы крапива в лечебных целях кусалась(ревматикам),веник на 2-3 мин.опускают в кипяток.Париться только после того, как кожа хорошо прогрелась. Хвойный и можжевеловый веники-только для отчаянных. Липовый веник-пользуются редко и напрасно.Липа снимает головную боль,заживляет раны,лечит простуду и бронхит,массаж веником-эффективная гимнастика для почек.От бессонницы-попаритяся с липовым веником и выпить липового чаю с медом. Кленовый веник-как и березовый хорошо поглощает пот,оттягивает на себя токсины и шлаки. Ольховый веник-хорош при артритах,подагре,остром ревматизме,суставных ревматических болях.Листья ольхи(молодые веточки) очень клейкие,они плотно прилипают к телу,из-за чего повышается их всасывающая способность. Веник из орешника-заболевание кожи,экземы,нейродермиты,дерматиты.У кого варикозное расширение рекомендуется прикладывать веник как компресс.Орешниковый пар улучшает обмен веществ,полезен диабетикам. Черемуховый веник-один их лучших для профилактической противогриппозной бани(мелкими веточками,листьями и почками черемухи обеззараживали питьевую воду).Создает в парной тонкий аромат молотого миндаля,но это чрезвычайно сильное средство и им нельзя злоупотреблять.Опыты показали,что под стеклянным колпаком с нарезанными листьями гибнут не только мухи,но и грызуны,даже крысы. Рябиновый веник-атеросклероз и гипертония.Если к рябиновому венику добавить несколько веточек пижмы,получиться хорошее освежающее и возбуждающее средство,на ночь,если надо спать применять не рекомендуется.
Ирина61: C@O пишет: мы о разном говорим. Да,мы говорим,о разном,видимо я не прочитала тему сначала.По поводу парового котла-как правило в такой парной воздух черезчур влажный и тяжелый/В настоящей парной воздух должен быть прозрачным,легким,и дышать в такой парилке можно без затруднения. В русской парилке ценится целебный сухой пар(в финской сауне такой пар получить тоже нельзя),но так как париться в камере,заполненной сухим паром-это слишком жесткая и небезопасная процедура,то лучше приготовить мягкий или увлажненный пар.
Ирина61: C@O пишет: мы о разном говорим. Да,мы говорим,о разном,видимо я не прочитала тему сначала.По поводу парового котла-как правило в такой парной воздух черезчур влажный и тяжелый/В настоящей парной воздух должен быть прозрачным,легким,и дышать в такой парилке можно без затруднения. В русской парилке ценится целебный сухой пар(в финской сауне такой пар получить тоже нельзя),но так как париться в камере,заполненной сухим паром-это слишком жесткая и небезопасная процедура,то лучше приготовить мягкий или увлажненный пар.
maler777: Ирина61 пишет: Хвойный и можжевеловый веники-только для отчаянных.
Ирина61: C@O пишет: у неня градусник показывает 120!" Обижаете!
C@O: Ирина61 пишет: Обижаете Нисколечки. Вы меня больше обидели своимИрина61 пишет: Извините,но до взрослых Вам тоже далеко Для того, чтобы баня с мокрым паром не переувлажнялась в ней должны быть точно расчитаны подача пара относительно общего объема и вентиляция. Еще её(чтобы не переувлажнялась) раз в два часа необходимо продувать. Открывать на всю пар и вентиляционные окна. Да, угадать её при строительстве сложно, расчитать тоже не просто. Поэтому чаще делают то, что проще, а хвалят то, что есть. Каким бы прозрачным пар не был, но при 90 и выше за одно парение надо разов несколько понемногу подливать на камни воду и как минимум разок другой смачивать веники, иначе они будут сохнуть и печь. Надо одного на ковшике держать, другого на лавочку класть, а третьему веники в руки давать. Я каждую среду именно в такой и парюсь, но поверте, никакого сравнения с общим залом бани, в которой мокрый пар. С общим, в котором подачу включают в шесть утра, а выключают в девять вечера. Например Тэрмы в Днепропетровске, бывшая девятая городская. Машину негде порой припарковать. И людей непростых в общем зале немало можно встретить. Как вы думаете, чего они туда ходят? Тяжелым паром дышать? Неа, не угадали....пара просто такого мягкого и одновременно хорошо на веник ложащегося больше нигде в городе нет. Пар у них свой(55 влаги и 72-75 тепла), своя котельная. Все стабильно и одинаково. Как только на котельной пар прозевают и влажность опустится в парной до 40% - вы б слышали как народ возмущаться начинает от того, что пар колючий. Нет бы кайфовали от того, что попрозрачней стал? А с сухим паром бань полно, вы не подумайте, что я ее хвалю потому, что она там одна на весь город. Это не рассказать, это лучше попробовать Так что зря Вы вот так вот неразобравшись.
Ирина61: Все мы когда-то не разобравшись...
C@O: Ирина61 пишет: Все мы когда-то не разобравшись
Ирина61: mihko пишет: Именно финская - сухая. У меня финский нагреватель стоит(сауна) - нагревает помещение до 110 градусов. Интересует: - рекомендуемая температура, - продолжительность сеанса, - количество заходов за один раз - перерыв между заходами Продолжительнось 10-20 мин.Париться лучше всего лежа.Новичкам предписано начинать процедуру с нижнего полка 60 гр.,постепенно перемещаться на средний 80 гр..На верхнем полке 100 гр.-для опытных парильщиков.Пот с кожи надо удалять,после парной обязательно принять душ(желательно контрастный),поскольку,как только температура тела приблизится к обычной,то вредные вещества начнут через поры всасываться обратно.Количество заходов 2-3,для детей 1-2.Перерыв 10-20 мин. mihko пишет: - рецепты ароматизаторов(чем поливаеш) В финской бане камни не поливают и с веником не парятся. Если хотите использовать финскую сауну как русскую,то процесс приготовления парной совсем другой..
Samuray-ka: *PRIVAT*
Ирина61: Samuray-ka И?
Samuray-ka: Ирина61 пишет: то процесс приготовления парной совсем другой.. Какой? (У меня предидущее сообщение почему-то только для админов и модеров получилось )
Ирина61: Samuray-ka пока брошу только ссылку,большее не успеваю http://www.rusbani.ru/files/about_3.html. Про Инфокрасную сауну-все хорошо,но ощущение как будто на работу-30 мин.оттарабанил и свободен.А магия самого понятия бани,а колдовство с настоями,а аромат настоев,а ритуальное действо?Короче-никакого relax.ИМХО.
maler777: НАРОДНЫЕ ТРАДИЦИИ 26 октября КАРП Банное обиходье. Выгоняли из больных падучую болезнь. На полке протопленной бани прели настои из целебных трав. http://www.polemics.ru/articles/?articleID=9251&hideText=0&itemPage=1
студент: Ildar пишет: приблизительно тот же механизм у бани и мазахистов))) и каковы шансы парильщика стать мазохистом?
Ирина61: студент пишет: и каковы шансы парильщика стать мазохистом? Когда с умом черепная коробка не дружит.
Ирина61:
C@O: Ирина61 Коментарии?
Ildar: студент пишет: и каковы шансы парильщика стать мазохистом? прикол не в тему... при мышечной нагрузке, экстримальной для организма ситуации(переохлаждение резкое перенагревание боль) вырабатываются если мне не изменяет память эндофрин(он же гормон счастья) действие этого гормона схоже с наркотическим(тк он сильное обезболивающее) + ко всемы выделяятся адреналин(стрессовая для организма ситуация) он так же имеет свойства притуплять боль.. так что если не в теме то лучше промолчать))) учись студент
C@O: студент пишет: и каковы шансы парильщика стать мазохистом Уточнение - у того кто парит, или у того кто парится?
Ildar: C@O пишет: Уточнение - у того кто парит, или у того кто парится? могу сказать что если меня кто ошпарит то ему в дальнейшим приятного будеь мало...и попробуй догодаться кто есть кто...
Ирина61: Индивидуальные средства.Пока коротко-была на выставке,еле сфотографировала,так народ толпился.
maler777: C@O пишет: Коментарии? Посмотрите тут: http://rushouse-nw.ru/instrukcii4.html
Ирина61: maler777,спасибо,выручили.
студент: Ildar пишет: так что если не в теме то лучше промолчать))) учись студент ))) в теме) еженедельно парюсь)).
Ломакин С.: Я служил в спорт роте, каждый день парная. Одна электрическая, одна дровенная. Это день и ночь.(В дровенной дышится легче).Заходы делаются по состоянию души, не надо гнаться за коллегами. Но и перерыв не надо делать слишком большой,всё должно быть в меру и доставлять у довольствие. Одно скажу, к сухому пару надо относиться осторожно, очень высокая температура, а каждый человек разный. И чем больше ВЫ паритесь(Я не имею в виду подходы), тем "планка ваших подходов" становится выше. Осторожность в ВАШИХ банях не помешает, "слушайте" себя. Ещё маленький совет, попробуйте после парилки помассировать мышци. Кайф на утро не с чем не сравнимый. Лучше если ВЫ делаете массаж друг другу с женой. А вот как надо уметь парить, я могу это показать только в живую, на словах не могу показать. (Командующий был доволен)Парильщик это профессия, состояние души.
mira: Наша сауна.
mira: И ее финское сердце печка Нарвия. У меня как уmihko опыта в этом деле нет.Но есть желание , а опыт дело наживное.За лето помимо прогревающих процедур,насушила фрукты(вишня,груша,яблоки).
полная версия страницы