Форум » Житейские хитрости » Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение) » Ответить
Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение)
Oksana: Вот, собственно, что-то типа отчета о проделанной работе :-) Да даже и не работе, а, скорее, удовольствии :-)
ЮлияСПб: Пиратка пишет: кстати для расслабляющего массажа он тоже подходит, особенно когда спина устает. Купила себе такой для почесывания спины и того, что пониже. Через 1,5 минуты тряски скакнуло давление, лицо стало бардовым, в глазах помутнело... Я в общем-то здоровый человек. Решила, что совпадение. Но в следующий раз все повторилось с точностью. Говорят какие-то ритмы там не совпали у меня с этим агрегатом. Подарила свекрови - у нее с ритмами все в порядке. Фотографий до и после у меня нету, но по системе "не жрать" ухудилась вот до такого вот
Байбури Шанди: Слушайте...люблю вкусно покушать, но и постройнеть хочется. Что делать?
леди: Байбури Шанди пишет: Слушайте...люблю вкусно покушать, но и постройнеть хочется. Что делать? Вкусное кушать, но порции урезать вдвое, а то и втрое!
zubari: ЮлияСПб пишет: Подарила свекрови
Байбури Шанди: леди пишет: порции урезать вдвое, а то и втрое! Тогда лучше уже и не накладывать. Только тарелку пачкать....
Бухан Батоныч: Байбури Шанди пишет: Тогда лучше уже и не накладывать. Только тарелку пачкать.... Ну то тарелка.. Лучше пусть она пачкается, чем лохань (эт я про себя )
леди: Мозг надо обманывать. Брать микротарелку и накладывать её полную. А организму по большому счёту много не требуется.
Бухан Батоныч: леди пишет: Мозг надо обманывать. Брать микротарелку и накладывать её полную Лад))))) Мой мозг не обманешь)))) Он четко различает микротарелки и тазики с едой)))))) И тут же сообщает об этом желудку))))))
леди:
ДЖАНА: Байбури Шанди пишет: Что делать? Кабачки и тыкву печь в фольге в духовке и лопать с огурцами в прикуску до отвала
Байбури Шанди: ДЖАНА пишет: Кабачки и тыкву печь в фольге в духовке и лопать с огурцами в прикуску до отвала Не...я писАла, что люблю вкусно покушать.
zubari: Очень хорошо помогает пауза во время еды. Например, сколько -то поели, потом отвлеклись (ну там по телефону поболтать или ещё что сделать) минут на 5 и всё, кушать больше не хочется. Просто до мозга сигнал о насыщении дольше доходит, чем еда до желудка. Байбури Шанди пишет: что люблю вкусно покушать. Ешь вкусно, но меньше. И не ешь, если есть возможность, после 6-ти вечера, сразу почувствуешь разницу.
Марианна: zubari пишет: И не ешь, если есть возможность, после 6-ти вечера, Тоже люблю вкусно поесть. И после 6-ти вечера могу не есть....... после 6-ти могу......, после 9-ти не могу....
pak: Уважаемые Дамы, ежьте хоть в три часа ночи!!! Килокалории, они, заразы, часов не наблюдают. Сколько их было в 17:59, столько их же в том же продукте(порции) в, скажем, 03:01. Просто чтобы похудеть расходовать нужно чуть больше (на 100, а еще лучше на 300 килокалорий), чем потребляете. Как узнать свою суточную потребность в калориях? Например по этой ссылке http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html (Расчёт базального уровня метаболизма и ежедневной потребности в калориях) Так что все очень просто или меньше кушать, или больше расходовать. Идеально чуть меньше кушать(питаясь рационально) и и чуть больше расходовать. Тогда эффект длителен, стабилен, а главное безопасен для здоровья. И будет Вам счастье
Байбури Шанди: zubari пишет: И не ешь, если есть возможность, после 6-ти вечера, сразу почувствуешь разницу. Уже почувствовала! Непреодолимое чувство голода.
Байбури Шанди: pak пишет: И будет Вам счастье Хи! Враки! Нет его.
zubari: Байбури Шанди пишет: Уже почувствовала! Непреодолимое чувство голода. Ну потерпи неделю, потом привыкнешь.Тем более,когда весы тебе покажут ментший вес в азарт войдёшь. Накупи себе мандарин и их трескай или заваривай вкусные травяные чаи, тоже хорошо сбивает аппетит. Я пока за похудание своё не взялась, даже и не знала какие чаи есть вкусные, сейчас появились любимые сорта.
zubari: pak пишет: Килокалории Эт хорошо конечно, но уж больно муторно каждый раз считать и смотреть на еду не как на пищу,а как на суммируемые калории.
zubari: Марианна пишет: после 9-ти не могу.... Ложись спать.
Марианна: zubari пишет: Ложись спать. Аха, как же. А есть когда?
bahorka: Марианна пишет: Аха, как же. А есть когда? -ночью оно и правда вкуснее.
ДЖАНА: А кто сказал, что не вкусно? Делаем поливочку из оливкового масла, тимьяна, чесночка и соли - поливаем печеный кабачок! Еще способ мелко резать и медленно жевать. А еще способ - представить, что ты - не помойка, и пожалеть свой желудок, свой кишечник, свои суставы - которые все это на себе таскают - очень помогает.
Азиатка: zubari пишет: или заваривай вкусные травяные чаи, тоже хорошо сбивает аппетит.Отличный совет!
леди: А я вот на 79 застряла. На самом деле сама виновата - сладкое ем.
Азиатка: леди пишет: сладкое ем Сейчас же лето - много фруктов. Есть чем заменить сладкое. Я так сейчас и делаю.
Азиатка: Байбури Шанди пишет: Тогда лучше уже и не накладывать. Только тарелку пачкать.... Побольше употреблять жидкость, например, чай.
ДЖАНА: леди пишет: А я вот на 79 застряла. Я вот тоже застряла... Правда хорошо уже то, что 10 сбросила и за зиму ни грамма не набрала
леди: Вроде начало к 78 подкатывать. Пока не твёрдо, но есть такое счастье!
Азиатка: Думаю, что один из самых лучших способов похудеть - иметь стимул
ДЖАНА: Азиатка пишет: иметь стимул Т.е. радичего то конкретного? Все проходит, пройдет и стимул, а килограммы вернутся. Надо мозги менять и отношение к себе.
полная версия страницы