Форум » Житейские хитрости » Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение) » Ответить
Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение)
Oksana: Вот, собственно, что-то типа отчета о проделанной работе :-) Да даже и не работе, а, скорее, удовольствии :-)
яЕлена: мономах пишет: Все, начинаю худеть Анют , кинь мне емайл , gord2003@mail.ru нужно скинуть 6 кг , ленивая я стала , раньше ТЬФУ и улетели , я щас ищу отговорки всякие , может умного человека почитаю и мозги на место станут
BARHANa: В инете наткнулась О фигуре Чтоб иметь себе фигуру Прям как у скелета , Как последняя я дура Села на диету! Истязая свое тело Я слюной давилась: Я не пила и не ела - Своего - добилась! И закончив все удачно Над собой глумленья , Стала легкой и прозрачной Прям, как приведенье ! О котлетах и омлете Только лишь мечтаю ... Лишь одна проблема - ветер , Не хожу-летаю! Жаль , что все мои старанья Довели до стресса, И теперь, кирпич в кармане Я ношу для веса!
Ева: Арктика пишет: Спокойствие,главное спокойствие Мне вообще врачи сказали, что не быть мне мамой, в 27 лет беременность, уже тогда, когда я смирилась с такой мыслью. На учет стала в 51 кг, родила с весом в 72 кг Плавала как баржа, ног не видела, через месяц вернулся прежний вес, а сейчас я исчезаю, 45 кг, из спорта-только собаки и "бытовуха", ем много, но редко, все подряд. Еще по себе я заметила, когда жизнь входит в "нужное русло", стабилизируется, то начинаю поправляться, как только возникают проблемы, все-я модель, "калышащаяся" от ветра Могу за 3 дня набрать 5 кг, и могу за 3 дня их сбросить, однозначно, что-то не то в организме, да провериться все некогда
Арктика: Это нервы.Хочешь похудеть-найди себе стресс!Проверено! Ева пишет: когда жизнь входит в "нужное русло", стабилизируется, то начинаю поправляться, То же самое !
bahorka: зря я опасалась-живот почти ушел и пятая точка на два размера-не быть мне пухленькой.
ДЖАНА: bahorka пишет: не быть мне пухленькой. Вот ведь счастье! Арктика пишет: Хочешь похудеть-найди себе стресс!Проверено! Не для всех...У некоторых наоборот
BARHANa: ДЖАНА пишет: У некоторых наоборот
Арктика: bahorka пишет: -живот почти ушел и пятая точка на два размера- Что, прямо за 3 дня все и ушло??? ДЖАНА пишет: Не для всех...У некоторых наоборот Чаще всего люди стресс "заедают" .Я наоборот совсем перестаю есть .
bahorka: Арктика пишет: Что, прямо за 3 дня все и ушло??? -не ну не все конечно ноочень много-понемножку старый гардероб начинаю одевать
simsim777888: bahorka пишет: много-понемножку старый гардероб начинаю одевать это здорово Арктика пишет: Чаще всего люди стресс "заедают" Да, это так! Себя с сожалением причисляю к таким Когда училась, во время сессий подруги все худели, а я "добрела", правда потом сбрасывала легко по молодости лет Не то, что сейчас
Валди: Про стресс согласна на все 100%, но после вторых родов понесло в разные стороны, качание пресса (раньше помогало) результатов не принесло, диета кремлевская и капустная результатов не дали, села на таблетки (нормамас) начала худеть....к этому вопросу подходила ооочень тщательно, пока на сколько мне известно - они без побочных действий.... дальше будет видно - но результат есть
леди: Валди, поизучала состав - принцип действия так и не поняла, кроме мочегонного. Я сейчас, конечно не худею - нет душевных сил (темно, всё время тянет пожевать), но усилием воли уже не первый месяц сохраняю достигнутое весной и летом (-6 кг). И уже за многолетнюю практику борьбы с весом точно знаю, что кроме смены образа питания и образа жизни никакая диета не поможет. А если и поможет, то только временный эффект даст. А вот все таблетки приводят сначала вроде к небольшому минусу, а потом резко к плюсу, причём относительно веса, когда ты начинаешь их принимать. Так что лучше пересмотрите своё питание. Порции в два раза меньше, половину заменяйте салатиками овощными, творогом, варёными яйцами, кефиром. Белый хлеб долой, но на крайняк - кусочек в день. Сахар из чая долой. Либо сократить до 1 ложки на чашку и не чаще трёх раз в день. Остальной чай без сахара. Макароны только твёрдых сортов. Почаще рыбу, рис.
Семен: дЭвушки, исключите их рациона: жиры (слив.масла, майонезы, кетчупы) копчено соленое, ВСЕ колбасные изделия, яйца вареные, ВСЕ сладкое и будете худеть! Т.е. живите как англичане, утром овсянка на воде, в обед творожок, супчик нежирный тож можно, постное мясо на пару, (и же рыбу) кедровые орешки для восполнения микроэлементов и тех же белков (горстку) и вечером овощные салатики + не сладкие фрукты, после 19.оо не есть, так худеть начнете без всяких таблеток (при условии конечно что порции будут небольшие) и дробно питайтесь, понемногу, но каждые 2 часа... А таблетки как бы их не рекламировали, ЛЮБЫЕ, только вред!
леди: Семен пишет: исключите их рациона: жиры (слив.масла, Низя! Вот именно девушкам и женщинам - низя! Отсутствие жиров сильно сказывается на женском здоровье. Мы немного по-другому устроены. Даже в норме у женщин жировой слой обязан быть в большем процентном соотношении, чем у мужчин. Не будет жиров в пище - будут проблемы по-женски, с грудью и т.п. Ещё и волосики редеть начнут. Так что, одно дело ограничить, другое дело - совсем убрать! Семен пишет: яйца вареные Они-то Вам чем помешали? Одно-два варёных яйца на завтрак и ты уже не переешь на обед и ужин.
леди: Интересная статья насчёт похудения http://irinabykova.ru/blog/muchenicy_devchonki_i_nizkokalorijnaja_zhizn/2010-12-17-12?print Оттуда Женский организм имеет больше жирообразующих ферментов, способствующих накоплению жира, и более крупные жировые клетки. У мужчин, напротив, больше жирорасщепляющих ферментов, сжигающих жир, и мене крупные жировые клетки. Женский организм устроен так, чтобы запасать жир быстрее и эффективнее. Мужской организм, напротив, обеспечивает быстрое и эффективное сжигание жира. В результате женщины теряют жир очень медленно, а мужчины медленно накапливают его.
леди: Ещё оттуда Низкокалорийная диета – это, как ни странно, лучший друг женской жировой клетки. Если бы женщины знали, что в действительности происходит с их организмом, когда они садятся на диету, они никогда бы не стали этого делать. Как только жировые клетки «понимают», что поступление калорий в организм уменьшилось, они бросают боевой клич и призывают жирообразующие ферменты приступить к своим обязанностям. К, сожалению, жирорасщепляющие ферменты не значатся в списках приглашенных. Диета увеличивает размер жировых клеток, заставляя их активнее накапливать жир и ещё медленнее его сжигать. Мужские жировые клетки реагируют на уменьшение поступления калорий иначе. Когда мужчина садится на традиционную низкокалорийную диету, он активизирует свои жирорасщепляющие ферменты и успешно теряет вес. Женщина, если и похудеет, сидя на диете, то затем быстро возвращается к прежнему весу, и даже набирает больше, чем прежде.
леди: И опять оттуда же. Опять, на своём примере. Был вес 73 кг. Вес как вес. Стабильно держался у меня. Почему-то я решила, что лучше пусть он будет 70 кг. Начала снижать. Поголодала 9 дней. Стала 68 кг. Набрала до 78. Еще посидела на диете, потом на голоде. Похудела. Набрала до 85. И так много лет. Качели. Худею. Полнею. Последний заход был в 2008 г. 26 дней голода. Похудела на 26 кг. Набрала 40. Просто чудненько.
Семен: леди А вы думаете почему я именно об этом написал: кедровые орешки для восполнения микроэлементов и тех же белков (горстку) Именно потому что они восполняют жиры в организме и куда как более полезные чем животные Америка превратилась в нацию "колобков" исклоючительно из за непомерного употребления жиров, включая майонезы, соусы, кетчуп и ты пы...
леди: С того же сайта о жирах http://irinabykova.ru/blog/belki_zhiry_uglevody_kaloriynost/1-0-2
Семен: И еще совет, старайтесь максимально возможно питаться именно домашней пищей, которую вы сами готовите и ЗНАЕТЕ ИЗ ЧЕГО ее сделали, а не магазинными продуктами!...
Валди: леди Там травки - сжигающие жиры, и уменшающие аппетит, плюс мочегонное - ну и все ж таки каждый организм индивидуален, мне помогает - а там посмотрим, у меня просто жир в районе живота, бедер и рук достиг апогея....непоможет пойду азотом разбивать, больно но ...
Валди: И опять таки - когда на себя в зеркало противно смотреть....неговоря о том что еще и любовью с мужем заниматься, на пляж выходить, в магазине вещи покупать...то пойдешь не только на травки
Валди: Семен у меня в доме еда максимально приготовленная лично мной, и мясо базарное и т.д. но стоит приехать в деревню (там у нас таки экологически все чистое) как моя печень и жлудок умирают, не могут они выдерживать домашнее, именно домашнее молоко, сметану, яйца, творог, свинину а голова просто дня 2 раскалывается, судорожно хочется пойти к машине и подышать над выхлопной трубой, вот они последствия жизни мегаполиса
лёка: А я всё так и не начала борьбу за похудение, меня мой вес устраивает, единственное что стала пить сяй без сахара и отказалась от хлеба(не могу переносить его запах), а сладкое и так не ела. Вообще деушки регулярный секес хорошо способствует похудению Пора замуж, пошла в темку женихаться. А вообще моё мнение-забей на диеты и живи в своё удовольствие, живём то...пшик
Семен: Валди судорожно хочется пойти к машине и подышать над выхлопной трубой А под домашней стряпней я подразумевал конечно не сальцо и яички со сметанкой домашние, а просто супчик (но постный), либо фарш (котлетки), сделанный на настоящем мясе, такое можно кушать даже на диете...
Oksana: А мне эндокринолог посоветовала есть 'стаканами', каждые 2 часа - весчь!!! Ну, конечно, не стакан майонеза за раз... :) Доходит до того, что ловишь себя на мысли 'блииин! опять что ли есть надо?!' Еще кое-что открыла для себя - раньше сидишь на диете - это нельзя, то нельзя... Срываешься потом и лопаешь все подряд. А теперь я решила, что мне ВСЕ можно! А когда МОЖНО - не хочется! :)
Oksana: Сейчас период какой-то у меня - не пойму... Размеры уменьшаются, а вес нет... Может это со спортзалом связано? Кстати, как начала заниматься, совсем по-другому себя чувствую :) Хочется двигаться постоянно! В те дни, в которые не хожу какой-то прям трудовой оргазм накрывает :) После двух месяцев занятий чувствую себя отлично! И даже если вес не будет уменьшаться - все равно буду ходить, ради такого ощущения!
леди: Oksana пишет: . А теперь я решила, что мне ВСЕ можно! А когда МОЖНО - не хочется! :)
леди: Oksana пишет: Размеры уменьшаются, а вес нет. Мышцы ЗНАЧИТЕЛЬНО тяжелее жира. Так что это нормально. Собственно, цифры на весах важны только тогда, когда ты точно знаешь, что у тебя жир, а не мышечная масса. У меня было когда-то, когда начала ходить в качалку - вес тогда практически тут же остался (73 кг на тот момент), а размеры уменьшились сильно, особенно на талии.
bayaz: Oksana пишет: как начала заниматься, совсем по-другому себя чувствую :) Обожаю это ощущение. Вообще - спортивные нагрузки это вещь! Я тоже опять в тренажерку собралась. По весу - думаю еще пять-шесть кг сброшу и достаточно будет. Уже и так неплохо в общем-то.
полная версия страницы