Форум » Житейские хитрости » Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение) » Ответить
Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение)
Oksana: Вот, собственно, что-то типа отчета о проделанной работе :-) Да даже и не работе, а, скорее, удовольствии :-)
ДЖАНА: BARHANa пишет: А я пила имбирный чай А напишите рецептик У меня дочка просто в чай добавляет, может у Вас что другое?
Зулейка: ДЖАНА пишет: Вот это моя извечная проблема...Не могу я соблюдать меню Ну точно брат-близнец
Зулейка: Ася пишет: главное в этом составе сельдерей Сельдерей не люблю,вонючий он.
ДЖАНА: Зулейка пишет: Сельдерей не люблю,вонючий он. А я себя приучила. Начинала со свежего. Сейчас очень даже ничего
Зулейка: ДЖАНА пишет: Начинала со свежего Вот и я свежий накупила,и не смогла ,муж все съел Наверное надо еще раз попробовать .
BARHANa: ДЖАНА корень имбиря размером со сливу порезать тонкими пластинками, залить 2мя литрами гор(почти кипятка). воды, пить в течении дня( все 2 литра) можно и с зелёным чаем заваривать, можно и лимон добавлять, пить как горячий так и холодный можно... Я на работе просто "на глаз" режу имбирь в кружку, завариваю недолго и пью горячим( мне так больше нравится)... в инете должны быть подробные описания. есть ещё рецепт имбирного чая с чесноком для похудения....но его я не рискнула испробовать
BARHANa: Кроме добавления в разные блюда, имбирь применяют также для приготовления чая. При этом напиток получается очень колоритный, насыщенный и ароматный. Для чего же делают имбирный чай? Древние восточные знания гласят, что имбирные напитки разогревают кровь. Это означает, что имбирь способствует ускорению обмена веществ, что приводит к совершенствованию работы всех систем организма и выведению шлаков. Эти процессы напрямую влияют на поддержание организма в нормальном состоянии, а также эффективно помогают при похудении. Польза и свойства имбирного чая: показания к применению имбирного чая Имбирь способствует укреплению памяти, улучшению пищеварения и повышению аппетита, лечению печени, усилению половой потенции. Он также способен рассеивать газы в кишечнике, растворять вредную слизь, которая образуется на стенках желудка и других пищеварительных органов. Поэтому при приеме чая из имбиря в целях похудения можно также попутно решить многие проблемы со здоровьем, если они есть. Известно, что все свои полезные свойства растения лучше всего отдают различным настойкам и отварам. Поэтому имбирный чай- один из наиболее простых и доступных напитков, в полной мере содержащих в себе все полезные качества этого чудесного растения.
ТАТЬЯНА Н.: Мне летом знакомый прочитал лекцию о глистогонных свойствах имбиря.Они с женой его употребляли в больших количествах,очень глистов боялись.
ДЖАНА: BARHANa С чесноком не могу, желудок не позволяет. А так это замечательный напиток с мороза, очень согревает!
BARHANa: А сельдерей я тоже пыталась включить в свою диету, делала салат-тёртое яблоко. мелко сельдерей+лимонный сок Съела с трудом Противный он-сельдерей, так и пролежал у меня в холодильнике, пока не испортился....... Я вечером вместо ужина ещё всегда полгрейпфрута съедала, тоже вроде способствует похудению, ноя его и так просто люблю покушать)))
Зулейка: BARHANa пишет: корень имбиря размером со сливу порезать тонкими пластинками, залить 2мя литрами гор(почти кипятка). воды А он должен горчить или острить? Сколько держать его в чайнике по времени?
Kil: Всем привет! Толстух принимаете? Если да- то я с вами. Сейчас новая модная диета Пьера Дюкана, я вот уже 4 день на ней, пока мне очень нравиться http://dukan.ru/ я обожаю мясо, рыбу, молочные продукты, всё разрешено и в неограниченном количестве...может кто со мной, вместе веселей...
zubari: Kil пишет: Сейчас новая модная диета Пьера Дюкана У меня пока не открывается, а так надо после всех праздников. Kil пишет: Толстух принимаете? Мы тут все такие. Габаритные.
kairat: Ой примите меня Возьмите надо мной шефство
Oksana: Можно устроить мини-соревнования. Как стимул :) Или что-то типа тестирования диет :) Каждый выбирает себе какой-либо метод снижения веса. Начинаем в один день и пару недель добиваемся результатов. Потом сверяем у кого где и сколько убыло. Победившему приз - тортик на пару килограмм :)
леди: Oksana пишет: Начинаем в один день и пару недель добиваемся результатов Две недели - это только вода уходит. Лучше месяц. Если решитесь на соревнование - дадите отмашку, опять сяду на "жрать надо меньше" В прошлый раз (в мае) за месяц 6 кг. И не вернулись. Хотя, нет, за праздники 1 кг набрала.
Oksana: Где кто есть то? :) Надо выбрать дату :)
kairat: Может, с 28 января?
BARHANa: я с вами!!
Kil: Я уже 5 день, т.ч. давайте догоняйте... как будет отчитываться? У меня на сегодня ровно - 4 кг (зы пока не хочу озвучивать свой вес, но для меня это иголка в сене, в апреле вроде как в отпуск хотим, нужно хоть немного вид принять человеческий)
Oksana: Непорядок! :) Срочно наедайте обратно 4 кг! И начинаем все в один день! А то так нечестно...
леди: kairat пишет: Может, с 28 января? А чего так долго? Новую жизнь надо начинать с понедельника!
Kil: Oksana пишет: Непорядок! :) Срочно наедайте обратно 4 кг! И начинаем все в один день! А то так нечестно... Ага, щАс.... вы тут все дюймовочки, т.ч. давайте догоняйте и меня можно на "ты" и Ира..для начала нужно поменять аватарку, пойду попробую...
BARHANa: Ирина, классная аватарка!:)
Kil: да мне тоже нравиться, пошла с собачкой погуляю, нужно 20 минут походить мне, Элька то и так носиться целый день и кстати она у меня тоже на диете, т.к. на выставке сказали что мы "немного загружены", ну всем приятного похудения, а вот вам ссылочка на рецепты моей диеты... http://dukandiet.ru/best-recipe/ и еще http://dukandiet.ru/
Азиатка: Kil пишет: а вот вам ссылочка на рецепты моей диеты...ого! Да тут не диета, а пир на весь мир.
Kil: Азиатка пишет: ого! Да тут не диета, а пир на весь мир. Вот поэтому мне она очень нравиться, правда до конца не вериться, но пока все окей, буду испытания проводить дальше.
леди: Азиатка пишет: а пир на весь мир. Не то слово! сахарозаменитель (эквивалент 8 ч.л. сахара) Низя! Очень, очень вредно! Заменитель сахара Аспартам (Е951) – усваиваемый низкокаллорийный подсластитель, почти в 200 раз слаще сахара. Он самый распространённый химический сахарозаменитель, но, при определённых условиях, и один из самых вредных. На российском рынке его можно встретить под марками “Аспамикс”, NutraSweet, Miwon (Южная Корея), Enzimologa (Мексика), Ajinomoto (Япония) и др. Аспартам занимает около 25 % мирового объема искусственных подсластителей и применяется при производстве более чем 5000 наименований продуктов питания и напитков. Проведенные независимые исследования показывают отрицательное влияние длительного использования аспартама на организм человека. Подавляющее большинство независимых экспертов подтверждают, что длительное использование аспартама может вызывать головную боль, звон в ушах, аллергию, депрессию, бессонницу, а у животных и рак мозга. Аспартам, возможно, канцероген. Употребление аспартама людьми, страдающими повышенным весом, как бы с целью похудания ввиду малой калорийности аспартама может привести к обратному эффекту и еще бoльшему набору массы тела в последующем. Исследования, проведенные доктором Расселом Блейлоком, показали, что аспартам повышает аппетит. Отрицательное действие аспартама может проявиться у 35% населения. Мало того, высокобелковая диета - убийство поджелудочной! Будьте осторожны.
леди: Другие сахарозаменители и их вред Ацесульфам К Заменитель сахара Ацесульфам К (Е950) – неусваиваемый низкокалорийный подсластитель. В 200 раз слаще сахара. Ацесульфам также наносит вред здоровью, приводит к нарушениям работы кишечника и аллергическим заболеваниям. Запрещен для употребления в Канаде и Японии. Одно уже название не внушает доверия. Сахарин Сахарозаменитель Сахарин – некалорийный подсластитель слаще сахара в 450 раз. Имеет “металлический привкус”. Он был запрещен к употреблению в некоторых странах, в том числе в Канаде и Советском Союзе еще в 70-е годы 20-го века. У подопытных животных вызывал рак мочевого пузыря. В США и странах Европейского Союза на этикетках продуктов питания, где есть сахарин, требуется уведомление о его вреде для здоровья. Цикламат Заменитель сахара Цикламат (Е952) – бескалорийний подсластитель, слаще сахара в 30 раз. Применение цикламата разрешено лишь примерно в 50 странах мира. Он с 1969 года запрещен в США, Франции, Великобритании и еще ряде стран из-за подозрения, что провоцирует почечную недостаточность. К сожалению и растительные сахарозаменители могут быть не безвредны, либо не удобны в применении. Фруктоза Заменитель сахара Фруктоза (фруктовый сахар), является самым сладким из природных сахаров, фруктоза в 1,7 слаще, чем сахар. Также калорийна как сахар, и поэтому фруктоза не диетческий продукт. Мало того, ряд специалистов связывает эпидемию ожирения в США с употреблением фруктозы. США: за избыточный вес в ответе заменители сахара. Эпидемия избыточного веса, охватившая население Соединенных Штатов Америки, связана с использованием в пищевой промышленности заменителей сахара на основе фруктозы. Такое заявление сделали ученые из Университета штата Луизиана. Согласно представленным ими данным, значительная доля новых случаев избыточного веса и ожирения объясняется употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием фруктозы (доля которых, кстати, сейчас составляет в США около 40% от всех наименований продуктов питания). Благодаря этим сахарозаменителям человек получает в течение дня минимум 130 лишних калорий (а любители сладких газированных напитков – до 310 калорий), которые и превращаются в лишние килограммы. “Мы считаем, что использование заменителя сахара фруктозы является одной из ведущих, если не основной причиной эпидемии избыточного веса, – заявил в интервью корреспонденту “AFP” доктор Джордж Брей, руководитель этого исследования. – Следовательно, до тех пор, пока они не будут заменены менее калорийными субстанциями, люди просто не смогут похудеть”. Результаты исследования появились на страницах апрельского номера American Journal of Clinical Nutrition. Источник News.battery.ru По данным Клиники эндокринологии ММА им. И.М. Сеченова, употребление фруктозы, в некоторых случаях, может привести к токсическому поражению печени. Сорбоза (сорбит или сорбитол) Заменитель сахара сорбоза (сорбит или сорбитол). Сахарид, встречающийся в растениях. Коэффициент сладости к сахару всего 0,6, то есть, сорбит не очень удобен и не так приятен на вкус. Может вызывать понос и не рекомендуется потреблять его более 10 гр в сутки. Есть данные, что сорбит ухудшает пищеварение. Ксилит (сорбит или сорбитол) Заменитель сахара Ксилит (Е967) – встречается в небольших количествах во фруктах и растениях. Ксилит представляет собой кристаллы белого цвета без запаха. Получают ксилит из хлопковой шелухи и кукурузных початков. По некоторым данным может вызывать рак мочевого пузыря. Девушки, уж лучше одну чайную ложку сахара в день с чаем и конфетку, а то и пяток, чем эту отраву!
BARHANa: Зулейка Не заметила Ваше сообщение Зулейка пишет: А он должен горчить или острить? Сколько держать его в чайнике по времени? Ну да, он как бы обжигает немного, а по времени, я минут3- 5 настаиваю сразу в кружке, можно и подольше....
полная версия страницы