Форум » Житейские хитрости » Я ХУДЕЮ!!! :-) » Ответить
Я ХУДЕЮ!!! :-)
Oksana: Вот, собственно, что-то типа отчета о проделанной работе :-) Да даже и не работе, а, скорее, удовольствии :-)
bahorka: лёка Наш человек!!!!
лёка: Аха, bahorka пишет: Наш человек!!! Мы с соседом всю ночь на Иван Купала в том году на кладбище пьянствовали, на старом заброшенном . Собаки не пошли, так и прождали нас возле ворот. Вот это было страшно поначалу, а потом, кажется на второй бутылке , начали искать папоротник
леди: лёка пишет: Собаки не пошли, так и прождали нас возле ворот.Иногда собаки умнее людей...
леди: А вообще забавно. Темку о похудении свели к тому, как поесть повкуснее!
леди: Вот интересное о сахаре Употребление сахара помогает преодолевать стресс Стало известно, что напитки, содержащие сахар, способны предотвращать конфликтные ситуации и немного уменьшать стресс у человека. Ученые провели интересный эксперимент, в котором участвовали две группы желающих. Первой группе предложили напиток, содержащий сахарозу, а другим – напиток с сахарозаменителем. При проведении эксперимента добровольцам предлагали решать сложные задачи. Если у испытуемых возникали при решении трудности, то ученые искусственно делали для них еще большую стрессовую ситуацию – начинали их критиковать. После эксперимента оказалось, что участники первой группы намного легче перенесли стресс, чем второй. Они лучше могли контролировать свое поведение и легче справлялись с психологическим давлением со стороны. Ученые уверяют - после напряженного рабочего дня человеку лучше употребить сладкий напиток, чем потом срываться на близких. Так можно успокоиться, но, естественно, не нужно переусердствовать – в больших количествах сахар вреден.
Арктика: леди пишет: Темку о похудении свели к тому, как поесть повкуснее! Мы это лучше умеем! Про сладкое-заметили,что полные и даже толстые люди намного добродушнее,у всех есть хорошее чувство юмора?
лёка: А я кроме сладкого чая, сладкое не ем...я злая да?
леди: Не знаю, но для фигуры полезно!
Oksana: А я лет восемь сидела на сахарозаменителе. Потом ну очень тяжело было к сахару привыкнуть - вкус от него во рту какой-то кислый был и налет неприятный. А я еще, между прочим на 3.5 кг похудела! :-)
Oksana: Кто-нибудь знает как эффективнее кожу подтянуть? На руках очень некрасиво. Кроме спорта- может есть какие хорошие косметические средства?
Oksana: Вообще делаю массаж медовый - отлично помогает! Но на руках это невыносимо больно :-(
Арктика: В тебе сколько кг осталось ?
Oksana: Еще ОЧЕНЬ много :-)
Oksana: Сбрасываю груз бывшего 'мужа', нажитый за пять лет совместной жизни :-) Думаю, годик еще придется попотеть :-)
zubari: Oksana пишет: На руках очень некрасиво. Кроме спорта- может есть какие хорошие косметические средства? Массаж с молотым кофе(который опИсан по ссылке -" минус 60 ") -супер! Я уже три дня делаю, так понравился и результаты видны сразу после первого же применения!
zubari: Oksana пишет: А я еще, между прочим на 3.5 кг похудела! : А сколько было и сколько стало? И за какое время?
леди: Oksana пишет: Кто-нибудь знает как эффективнее кожу подтянуть? На руках очень некрасиво. Кроме спорта- может есть какие хорошие косметические средства? Дочь подтягивала контрастным душем. Убойно, но эффективно.
bahorka: Oksana пишет: лет восемь сидела на сахарозаменителе Он же вредный гораздо вреднее сахара
леди: На всякий случай советы по контрастному душу Начинать надо с небольшого перепада (температура теплой воды примерно 38°, прохладной около 28°) и коротких промежутков (полторы минуты под теплой и полминуты под прохладной водой). Одной перемены для начала будет достаточно. Постепенно увеличивайте и контраст, плавно доводя его до диапазона 20° - 40°, и продолжительность – постойте 3 минуты под горячей и минуту под холодной водой. Так – раза три-четыре. Скоро вы почувствуете, что процедура, во-первых, вошла в привычку, во-вторых, благотворно действует на самочувствие. Можно делать и более частые смены температур. Скажем 20 секунд под теплой, 10 секунд под прохладной. Заканчивать прием контрастного душа надо прохладной водой. Поскольку это процедура стимулирующая, лучше, делать контрастный душ утром – получите заряд бодрости на несколько часов. Но можно и вечером, за час-другой до сна, но в этом случае процедуру надо завершать обливанием не холодной, а теплой водой.
Арктика: Это если с сосудами нет проблем.Если есть, то душ только теплый-прохладный.
Oksana: С душем не получится :-( Нетути :-(
Oksana: Сколько было не напишу - самой страшно! :-) Пока тоже страшноватенько :-) А ведь когда таблетки тайские пила, думала, что толстая - 57кг! Ниче, прорвемся! С января -23кг :-)
Oksana: Я еще щитовидку лечить начала, которую похудательными таблетками сломала. Вот завтра пост закончится - буду ваш огуречный суп пробывать! :-) Жду-недождусь :-)
леди: Арктика пишет: Это если с сосудами нет проблем.Если есть, то душ только теплый-прохладный. Если вегетососудистая дистония - наоборот укрепляет. Oksana , вот тут кучка советов, может что-нибудь подойдёт Не садитесь на строгие диеты. Особенно сильно обвисает кожа у тех, кто худеет в основном за счет ограничений в питании. Старайтесь есть белковые продукты с каждым основным приемом пищи (постное мясо, птицу, рыбу, молочные продукты). Забудьте о диетах без содержания жира. Недостаток жиров (менее 30 г ежедневно) приводит к тому, что кожа становится чрезмерно сухой и неэластичной. Но старайтесь употреблять полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, жирных породах рыб, орехах. Регулярно делайте физические упражнения, чтобы поддерживать мышцы и кожу проблемных зон в тонусе. 2-3 раза в неделю обязательно делайте силовые упражнения (с помощью тренажеров или гантелей весом 1-3 кг), для того чтобы нарастить мускулы на месте бывшего жира. Пейте много воды, чтобы поддерживать в норме водный баланс кожи, а значит, ее эластичность. 1-2 раза в день принимайте холодный или контрастный душ для стимуляции кровообращения. 1-2 раза в неделю принимайте горячую ванну с морской солью. Такая процедура выводит из кожи токсины и увеличивает ее тонус. Ежедневно делайте пилинг с помощью скрабов. Пилинг отшелушит старые отжившие клетки и будет стимулировать рост нового эпидермиса, более молодого и более эластичного. Ежедневно, желательно после пилинга, наносите на все тело увлажняющий или питательный крем или лосьон либо специальный подтягивающий крем. Предотвратить отвисание кожи помогут некоторые косметические процедуры: массаж, обертывания и другие. Гиалуроновая кислота входит в состав тканей нашей кожи. Она помогает самостоятельной регенерации кожи и увеличивает ее эластичность, а также обладает способностью сохранять и надолго удерживать влагу в клетках кожи и восстанавливать ее водно-жировой баланс. Со временем ее количество в тканях уменьшается, особенно быстро – у курильщиков, поэтому есть смысл принимать ее дополнительно в виде пищевых добавок. Сам организм тоже в небольших количествах синтезирует гиалуроновую кислоту. Для этого ему необходим магний. Чтобы увеличить синтез гиалуроновой кислоты в организме, можно ежедневно принимать витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входит магний. Благоприятствовать повышению эластичности кожи и выработке коллагена могут и другие витамины и минералы: например, витамины С, А, Е, селен и др.
леди: Oksana пишет: Вот завтра пост закончится - буду ваш огуречный суп пробывать! Вне поста легче питание подобрать. Например, если с утра съешь пару варёных яиц, то в течении дня стопроцентно съешь меньше.
Oksana: Ой, я тут обертывание делала :-) на всю себя! На улице чуть ли не +40, а я вся в какой-то ядреной смеси с жгучим перцем и от души так замотаная пленкой! Жесткач, я вам скажу!!! :-)
Oksana: Леди, спасибо, на самом деле интересно!
леди: Oksana, да вроде не за что. Кстати, очень действенна косметика Виши. Продаётся в аптеках. Если не жалко потратиться на себя - купи что-нибудь из их серии для тела. Я правда только для лица пользовала, дочка вообще только ею пользуется, недоедает, но покупает У неё сухая кожа - чуть какой дискомфорт на улице - начинает как змея облезать. Другие крема не помогают. К тому же на Виши единственную нет никакой аллергии и результат очень впечатляет. Попробуй http://www.66.ru/help/pharmacy/9150/54575/
Бухан Батоныч: леди пишет: очень действенна косметика Виши Виши - гормональная косметика.. Лучше ею не пользоваться.
леди: Бухан Батоныч пишет: Виши - гормональная косметика.. Лучше ею не пользоваться Откуда такие сведения? В смысле, что лучше не пользоваться? Большая часть женского населения лопает противозачаточные таблетки и не парится. Гормоны бывают не только половые. Если у кого-то сухая кожа, то чаще всего это связано с недостатком каких-то гормонов. И лучше их наружу, чем внутрь. Кстати, привыкания не вызывает. При отмене ухудшения не наступает. Проверено.
полная версия страницы