Форум » Житейские хитрости » Я ХУДЕЮ!!! :-) » Ответить
Я ХУДЕЮ!!! :-)
Oksana: Вот, собственно, что-то типа отчета о проделанной работе :-) Да даже и не работе, а, скорее, удовольствии :-)
bosyatka: леди пишет: Если есть из меленьких тарелок - тоже насыщаешься быстро. Тарелка же полная. А ишшо, я ж не даром вопрошал bosyatka пишет: А хто пробовал кушать и пить стоя? Ради эксперимента (наглядевшись на правильно худеющую приятельницу) на себе испытания проводил... результат изумляющий!
ЮлияСПб: bosyatka а как же "стоя больше влезет"? В чем подвох?
bosyatka: ЮлияСПб пишет: В чем подвох? Попробуй, заради прикола! Т.е. накладываешь свою обычную порцию, встаешь и лопаешь. Как почувствуешь сытость - глядишь, скока еще на тарелке осталось. Фишка в том, что когда стоишь и желудок "расправлен", мозг быстрее получает сигнал о насыщении.
ЮлияСПб: bosyatka хакей, эксперимент роведу - доложу!
zubari: bosyatka пишет: Фишка в том, что когда стоишь и желудок "расправлен", мозг быстрее получает сигнал о насыщении. Попробовала, действует. Я тоже в ваших рядах. Давайте ещё делитесь,что кому помогает.
bosyatka: zubari Ура! Заработало! А то ЮлияСПб совсем пропала... мож у нее обратный эффект и накушаться никак не может...
zubari: bosyatka пишет: мож у нее обратный эффект Наоборот, наверное так схуднула, что до компа дойти не может.
bosyatka: Че-т я волнуюсь... Вот, только хотела ограничения по продуктам и времени потребления внести - а ее и так нема!
zubari: bosyatka пишет: Вот, только хотела ограничения по продуктам и времени потребления внести Давай вноси, интересно.
zubari: bosyatka пишет: Че-т я волнуюсь... Она же под наблюдением доктора,чего волноваться то.
bosyatka: А там ничего особенного - сахар, пшеница (в любом виде, в т.ч. макарошки (заменяются на рисовую лапшу)), хлеб, яйца, виноград, майонез. Не желательно молоко. Применяется раздельное питание, т.е. мясо с овощами, а не с картохой. Кушать по-немногу, но раз 5 в день (как и при обычных диетах), соответственно стОя. Последний прием пищи в 18-00. Ежели невмоготу, после 18-00 можно съесть огурец или яблоко. В случае "убицца-как-охота-тортика", можно позволить себе кусочек, но следующий день - строгая диета и ограничения.
bahorka: девочки срочно займитесь танцами-все что было наето непосильным трудом быстренько уйдет
bosyatka: bahorka А тебе прописываю есть плюшки. Лежа!
Бухан Батоныч: СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГОВ: 1. Если никто не видит, как вы что-то едите это что-то не содержит калорий. 2. Еда из чужой тарелки не содержит калорий. 3. Если вы пьете несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем. 4. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы едите меньше, чем кто-нибудь. 5. Если вы едите стоя калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы. 6. Еда, которую вы употребляете в медицинских целях, НИКОГДА не засчитывается будь то горячее молоко с маслом от простуды или шоколад от стресса. 7. Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании они улетучиваются. 8. Шоколад Сказки Пушкина считается пищей духовной и не содержит калорий. 9. Все, что слизано с ножа или ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса. 10. Продукты одного цвета имеют одинаковую калорийность и в целом взаимозаменяемы. Пример: лук-порей и белый шоколад, кочанная капуста и фисташковый крем. 11. Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории это единицы теплоты.
Бухан Батоныч: И еще всем худеющим помогает Китайский чай «Жуй Дэблюй»..
zubari: Бухан Батоныч пишет: Все, что слизано с ножа или ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса. Для меня актуально. bosyatka пишет: Не желательно молоко.
bahorka: bosyatka пишет: А тебе прописываю есть плюшки. Лежа! Бася дорогая дык ем и лежа ем и сидя и ночью ем и куда только онги идут ети плюшки.(кстати плюшки я умею печь вкуууусные приезжай угощу)
bayaz: bosyatka пишет: Не желательно молоко. Тэк-ссс... Значит, мне не подходит.
Яра: Бухан Батоныч пишет: СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГОВ ,класс
bahorka: да кстати всю лишнюю еду высылать прямо к мене
bosyatka: bayaz пишет: Значит, мне не подходит Да, подходит. Главные ограничения - стоять и после 18-00 не хомячить. Кстати, про время приема пищи, тута была передачка по Дискавери. Оказываецца, организьма ночью вырабатывает протеины, которые и ведут к откладыванию жиров. А днем их количество минимально. Так, что кофе с молоком, да и 1 стакан молока днем "погоду" не испортют.
bosyatka: bahorka пишет: и куда только онги идут ети плюшки. Так ясно куда.... в товарища "Ватсона". Принимай мой волшебный грибок - оживляй флору и фауну пуза.
леди: bosyatka пишет: Кушать по-немногу, но раз 5 в день Помогает реально, но не всегда есть возможность так питаться...
bosyatka: леди пишет: не всегда есть возможность Есть. Можно с собой взять фруктину или погрызушку какую-нето... Главное подать сигнал мозгу, что желудок уже перекусил.
zubari: bosyatka пишет: Главное подать сигнал мозгу, что желудок уже перекусил. Мож, проводочек какой к голове прицепить, ручку ,как у динамо,крутанул и сыт.
zubari: bosyatka пишет: организьма ночью вырабатывает протеины, которые и ведут к откладыванию жиров. А днем их количество минимально Выход:работать в ночную смену.
zubari: Что-то я размечталась, пойду ...стоя попью.
bahorka: bosyatka пишет: Принимай мой волшебный грибок - оживляй флору и фауну пуза Дык в этом плане здорова аки космонавт А вот волшебный грибок эт интересно.веселящий желательно. А если серьезно один час занятий танцами сжигат 500 к/кал, а если эт часа три да несколько дней в неделю,дык чего я тогда удивляюсь
bayaz: Вот классный рецептик огуречного супа: натереть на терку два-три больших огурца, предварительно очищенных от шкурки, добавить три-четыре зубочка чеснока (кто как любит, я лично люблю поострее), пропущенных через чеснокодавку, несколько грецких орехов, натертых на мелкой терке (можно и без них, но я просто очень люблю орехи и практически все блюда делаю с ними), добавить пару столовых ложек мелко нарубленного укропа, добавить по вкусу соль, перец, специи, все залить кефиром (желательно не более 1% жирности), поставить в холодильник на 2-3 часа. Перед едой добавить пару-тройку столовых ложек оливкового масла (можно и подсолнечного, но оливковое лучше, если хочется все-таки чуток сбросить вес), размешать и есть сколько хочешь. От этого "супа" не поправишься точно, а летом в жару - очень даже вкусненько.
bahorka: Есть литовский холодный борщ.Мы долго жили в Литве и летом очень вкусно и свеженько.Натереть свеклу на терке,огурцы зеленый лук укроп резать кусочками.Еще добавляют вареные яйца,но худеющим можно без них.и залить кефиром.Чеснок по желанию.Еще его едят не с хлебом а вприкуску с вареным картофелем.
полная версия страницы