Форум » Житейские хитрости » как уснуть » Ответить
как уснуть
лёка: посоветуйте,что можно сделать ,чтобы уснуть ситуация...засыпаю в 6-7 утра,встаю в 10-11 утра.просто не могу уснуть,а когда хочу спать,ложусь и уже не хочу
mihko: 150 перед сном - самое то.
лёка: mihko не помогает...пробовала и к какому врачу надо идти с этим?
mihko: лёка пишет: и к какому врачу надо идти с этим? Думаю, что к психиатору.
lirek1: лёка Тёплое молоко с мёдом или просто мёд в тёплой воде растворить . Пить перед сном - помогает
NADINE: ЧТО-ТО очень беспокоит, разберитесь в себе! пока Сама не разберешься - вряд ли пройдет, или психолог, но ... он все равно в тебе копаться будет. Попробуй найти умного священника, поговори с ним , просто поговори, выскажись, помогает,не на исповеди, это иногда тяжело, да и сам себя не понимешь, а просто попроси поговорить, мне помогло. Удачи.
лёка: NADINE lirek1 mihko спасибо
Улькар Лава: а днем не спите? Если нет, то это нервы. Где то Вы перенапряглись сильно, организм дал сбой. Когда мне ночью не спится, то ни кофе, ни 150 гр не помогают. Нужно просто себя чем то полезным занять. Документики поразбирать или еще чего. А часиков в 21-22 нужно пить валерьяночку или пустырник капель по 20 на полстакана воды. Неделя велерьянки и будете спать, как младенец.
NADINE: Улькар Лава пишет: а днем не спите? Если нет, то это нервы абсолютно верно.Улькар Лава пишет: А часиков в 21-22 нужно пить валерьяночку или пустырник капель по 20 на полстакана воды Единственная поправочка( со слов милейшей бабушки- фармацевта из соседнего киоска) не нужно на себе -любимой экономить, можно и 20-30гр валерианочки на ночь в чистом виде употребить, может и за пару дней поможет
лёка: Улькар Лава и днём не сплю,мне просто уже самой странно,вообще то я соня ещё та,попробую валерьянку....спасибо
Ирина61: лёка пишет: засыпаю в 6-7 утра,встаю в 10-11 утра.просто не могу уснуть,а когда хочу спать,ложусь и уже не хочу Надо научиться перестать думать.Надо научится расслабляться. NADINE пишет: 20-30гр валерианочки на ночь в чистом виде употребить Больше будет похоже на запой.Если мысли гложат,то все равно будут гложить в полусонном состоянии 24 часа в сутки.
лёка: Ирина61 наркозависимость?))))
Ирина61: лёка пишет: наркозависимость?)))) Ага,от дум постоянно приходящих.
сенька: ЭТО ИНТЕРНЕТОЗАВИСИМОСТЬ.У нас в сибири сейчас ночь,а на форуме только все собираются(с европейской стороны)и ЛЁКЕ спать мешают своими животрепещущими темами.
сенька: лёка НЕ ХОДИТЕ В ТЕМУ"ЛЬВИН. И .Т .Д ТИПЫ",ТАМ ПОХОЖЕ СЕГОДНЯ БУДЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНАЯ ДРУЖЕСКАЯ БЕСЕДА...ОПЯТЬ НЕ УСНУТЬ.
лёка: сенька если бы,я и до того как опять на форум вышла...не спала,завтра начну ,так что,не теряйте,значит я упилась валерьянки .
Oksana: В один флакон смешать по пузырьку: валерьянка, пустырник, пион, корвалол и боярышник (в аптеке знают про эту смесь). Рубит 100%! Пить, конечно, не за раз :-)! Капель по 40. Я по 2 ч.л. пила, когда проблемы со сном были. А сны какие красиво-приятные! И высыпаешься здорово!
Заяц-Алабаец: Oksana пишет: В один флакон смешать по пузырьку: валерьянка, пустырник, пион, корвалол и боярышник (в аптеке знают про эту смесь). Рубит 100%! Пить, конечно, не за раз :-)! Капель по 40. Я по 2 ч.л. пила, когда проблемы со сном были. А сны какие красиво-приятные! И высыпаешься здорово! Ну надо же!!! Я тоже хотела этот рецептик порекомендовать! Работает на 100 %!
Арктика: mihko пишет: к психиатору. Не,рано.К психотерапевту!И лучше действительно попробовать последний рецептик.Врачи могут и "залечить". Еще есть много препаратов:Ново-Пассит,Персен,Лотосоник,седативные сборы из трав.
Арктика: А корвалолом сильно нельзя увлекаться,в его составе фенобарбитал(старое тяжелое снотворное,которым еще Брежнева кормили,что он "тормозил").Но помогает!
Лейла: Сколько Вам лет!если после 40-горм проблемы.Не пьете ли случайно какие-нибудь средства для похудания.Дидада. Советую,потому что такое проходила сама.На ночь прогулка часа 2 интенсивная,и часик перед сном поучите иностр язык.Лучш который никогда не пригодится.и сразу после этого спать.Если не хочется-еще часик позубрите.Организьма поймет,что единственный уход от чешских,к примеру ,слофф-сон,лично мой через несколько вечеров просился спать через полчаса.. И никакого телевизора,корвалола,спиртосодержащих лекарств. Если поможет-буду рада! но оч индивидуально все,важна самодисциплина.
Лейла: Советовал врач,долго беседовал ,пересказывать долго.Смысл в том,что я должна была увидеть в себе того,кто не спит и того,кто хочет помочь.
Лейла: Через пару недель-учебник на тумбочке у кровати,и одын взгляд на него-етто тебе и новопассит,и корвалол,и фсе снотворные мира в одной кучке.Еще забыла-фсе должно происходить примерно в одно и то же время.Я с 21-23 круги с собаками нахаживала,потом -учеба.
Балтек Гайрат: Режим дня - решение проблемы. Выработайте хоть мало-мальский режим. Постарайтесь приучить себя ложиться и вставать в одно время. И проблемы закончатся.
Лейла: Режим вообще отл костыль для организма,до 25 он как-то терпит наше издевательство,ночные бдения,долгий воскресный утр сон,а потом-дудки...
Ирина61: Лейла пишет: Смысл в том,что я должна была увидеть в себе того,кто не спит и того,кто хочет помочь. И они должны задушить друг друга,а потом добить,расчленить,сжечь и развеять пепел... Примерно,как в:"А и Б сидели на трубе,А упало,Б пропало,что осталось???...
лёка: с ново пассита я как ушибленная суток 2,если трое сказали про одну и ту же смесь ,то стоит попробовать. спасибо всем огромное!!!!!!!!!
лёка: Лейла Лейла пишет: горм проблемы.Не пьете ли случайно какие-нибудь средства для похудания. неа,не пью,наоборот веса мало,да и горм.пробл. рановато
bahorka: лёка Срочно заняться танцами.Часика четыре тренировки на паркете да вечером,и все мона засыпать прямо там.Проверено
лёка: bahorka
Бухан Батоныч: Лейла пишет: На ночь прогулка часа 2 интенсивная,и часик перед сном поучите иностр язык.Лучш который никогда не пригодится.и сразу после этого спать.Если не хочется-еще часик позубрите.Организьма поймет,что единственный уход от чешских,к примеру ,слофф-сон,лично мой через несколько вечеров просился спать через полчаса.. И никакого телевизора,корвалола,спиртосодержащих лекарств bahorka пишет: Срочно заняться танцами.Часика четыре тренировки на паркете да вечером,и все мона засыпать прямо там.Проверено Лёка, вы все еще хотите научиться спать?
полная версия страницы