Форум » Житейские хитрости » Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение) » Ответить
Я ХУДЕЮ!!! :-) (продолжение)
Oksana: Вот, собственно, что-то типа отчета о проделанной работе :-) Да даже и не работе, а, скорее, удовольствии :-)
1980: Ща покажу вам не шоп. Это я февраль 2009 Евразия. Июль 2011 Египет
1980: ДЖАНА А я перестала есть после шести.. Вот блин где сила воли то!Класс! Ни в жизнь не смогу! Завидую белой завистью!
1980: BARHANa Я когда села на диету несколько месяцев бодифлексом увлекалась оч прикольная штучка и всего то 15 мин!
екатерина: 1980 1980 пишет: бодифлексом увлекалась Что это?
1980: екатерина Гимнастика такая занимает 15 мин в день, лучше с утра на голодный желудок. http://www.mybodyflex.ru/index/0-2 Уроки с Чайлдерс Грир (основатель методики)
Текила: Если Москва, то институт Питания на Каширке.. ИМХО - Богданов Альфред Равилевич. Телефон в личку. С 82 до 64. Не напрягаясь, скажем... Диета была, но ИНДИВИДУАЛЬНАЯ! После всех анализов и обследования на состав тела (мышцы, вода, жир) и обмена (углеводы, жиры, белки). Все это весьма бюджетно, а главное - качественно. Последние 6 мес. диеты не соблюдаю, вес стабилен - 64-65 кг при росте 165 см.
BARHANa: 1980 СУПЕР!!! БРАВО ВАМ!!!! Мой вес 66кг при росте 174см, этот вес для меня не комфортен, идеально для меня будет 60, такой я была лет 5 назад
1980: BARHANa Был бы у мну такой рост и вес, как у вас я бы ваще не парилась!
Зулейка: 1980 пишет: Ща покажу вам не шоп Я не перестаю Вами восхищаться
1980: Зулейка Да ладно прям засмущалась! Надо просто ну очень захотеть!
ДЖАНА: 1980 Спасибо, но как ни странно проблем с этим у меня теперь нет, самой даже удивительно...Просто пришла как-то к выводу, что с полупустым желудком спать гораздо лучше...Вот посмотрю, что будет. А учитывая, что до 11-12 дня я в себя только влить чай могу, то на еду остается только 7-6 часов. О результатах сообщу. Хотя, как я сказала, мое вегетарианство помогло мне сбросить порядка 13 кг и не набирать уже два года. Но хочется все-таки дойти до приличного веса, иначе мое давление меня добъет. Люди! Начинайте с маленьких побед, и гордитесь ими. Лежит вкусняшка, а вы возьмите и не съешьте ее, или съешьте половинку, а на другой день вообще в ее сторону не смотрите. (Кстати как-то это я услышала из интервью Аллы Баяновой) Потом окажется, что она вам и не нужна вовсе. Замените вредные вкусняшки полезными. Покупные тортики - своими собственным. Во-первых постоянно печь не будете (за исключением некоторых, с хлебопечками , хотя из хлебопечки все равно полезней, чем покупной), во вторых точно будете знать, что едите. Перестанете в кондитерские заходить...Ведь все мы здесь активные люди, с собаками крупными работаем. Ведь мы себя и свой опорнодвигательный аппарат разрушаем активно двигаясь с собакми. Вывод - надо сбрасывать вес, а то коровина и у нас разовьется
ДЖАНА: 1980 А не шоп просто
1980: Ой забыла еще хвастануть как только пошла в зал (больше года назад) и занялась бегом еще и курить бросила, хотя курила с 15 лет, даже учась в спортшколе и учась в физ академии!
Kil: 1980 пишет: Ща покажу вам не шоп. АБАЛДЕТЬ, РЕСПЕКТ И УВАЖУХА.... У меня на сегодня -9, я очень рада своей маленькой победе, в апреле в отпуск и нужно еще убрать очень много, но что смогу, а потом буду добивать. Вечером тоже страюсь не есть, но у меня не получается, всё равно наедаюсь на ночь, но диета пока работает и мне очень нравиться. Еще хожу в бассейн 3 раза в неделю, плавать я обожаю и это мне доставляет удовольствие, и сауна 2-3 раза, тоже люблю и даже давление от меня отстало. таблетки уже не принимаю, т.к. стабилизировалось. Вот еще картинки из моего меню пеку себе из отрубей вот такие маффины и делаю голубцы(без риса\ из постной говядины) я не могу без выпечки, а тут ешь и худеешь, короче каждый день вопрос из серии чтобы еще съесть чтобы похудеть, а рецептов море. Конечно хочется иногда сожрать мороженое или большой кусок углеводов типа какого нибудь чизкейка, но терплю.
BARHANa: 1980 пишет: еще и курить бросила, хотя курила с 15 летТатьяна, Это здорово!!!!! Я тоже уже 3й год не курю, это такой кайф Kil Ирина, маффины выглядят оочень заманчиво истосковалась я по пирожным да по булкам! Но от своего не отступлю!
яЕлена: я держусь , раньше без сладкого не могла вообще ! сейчас иногда балую себя 100 гр мороженного с кофе натуральным , больше никаких углеводов ! уже привыкла вес по немного уходит
яЕлена: 1980 БРАВО !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ДЖАНА: яЕлена
яЕлена: ДЖАНА спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!
Зулейка: ДЖАНА пишет: иначе мое давление меня добъет У меня в этом году давление подниматься стало,и ужасные головные боли.А как они проходят есть хочу со страшной силой. И вся диета на смарку.
ДЖАНА: Зулейка Попробуйте не наедаться, у меня тоже многие вещи в погодой и давлением связаны
яЕлена: Зулейка не падать духом ! попробуйте есть 6-7 раз в день маленькими порциями
яЕлена: а кто нибудь пробовал всякие бады , которые уменьшают тягу к сладкому ? я вот жуткая сладкоежка , но сейчас ТТТ поборола тягу вот в инете нашла такой бад может кому пригодится http://www.slimcode.ru/
яЕлена: кстати я вот еще сладости заменила на творог + 1ч ложечка варенья
Зулейка: яЕлена пишет: кстати я вот еще сладости заменила на творог + 1ч ложечка варенья Я конфеты одно время черносливом и курагой заменяла,чай с ними пила очень даже нечего. Творог ем по утрам тоже с вареньем
яЕлена: Зулейка в соседней теме читала про мужские свитера , сложилось впечатление что ВЫ не полная
zubari: ДЖАНА пишет: А я перестала есть после шести.. Я тоже. ДЖАНА Даша,а ты "чистый" вегетарианец? Или лакто или ещё какой?
zubari: 1980 пишет: Ща покажу вам не шоп. Такая хорошенькая была, а стала ещё краше. Вот сила воли! Восхищаюсь ДЖАНА пишет: надо сбрасывать вес, а то коровина и у нас разовьется
1980: Kil zubari ну вы меня ужо совсем засмущали, мне уже становится стыдно что иногда себе позволяю чуток вкусностей! А для меня сила воли не есть после 6, я могу до 6 не есть, а вот после ваще ни разу!
zubari: 1980 пишет: ну вы меня ужо совсем засмущали Не смущайтесь, это заслуженное восхищение. 1980 пишет: я могу до 6 не есть, а вот после ваще ни разу! Я раньше так же делала,теперь могу. Правда на первом этапе было тяжело, но перебивала аппетит вкусными чаями с малюсенькими кусочками сыра 17% жирности, а потом мандаринами. Зато утром после этого уже завтракать хочется. 1980 пишет: иногда себе позволяю чуток вкусностей! По системе "Минус 60", по которой мне нравится худеть, до 12-ти утра можно хоть торт целиком .
полная версия страницы