Форум » Общие вопросы кинологии » физические нагрузки » Ответить
физические нагрузки
genazvale: Давно я уже об этом думал, а вот на крайней тренировке еще и инструктор сказал, что собака слаба. И мы решили подкачаться – и экстерьер улучшить, и выносливость. Но как? Лучше чем тягать ее за собой на велосипеде я не придумал. Пока что прошло всего лишь 2 занятия. Я не форсирую. Первое, разминочное, метров 300 туда-обратно. Вчера около километра. 500 метров туда, отдых минут 5 и обратно. Туда едем неспеша, обратно еду так быстро, как могу. Хочу разогнать ее до галопа, но не дает ехать быстрее, чем она может бежать рысью. Но такой момент – везде встречал, что азиату физнагрузки вроде и не нужны. Чуть ли не противопоказаны. Что скажите? Как быть? Продолжать, бросить, заменить?
Алтын Таш: Со спортом связана жизнь, как у меня, так и мужа. В прошлом спортсмены, потом муж тренер-боксер, я работала тренером по аэробике. Т.е. о физ.нагрузках знаем не по наслышке. парильщик пишет: Главное , что бы прогулка доставляла парню удовольствие, и после нее он не падал замертво, ни на что не реагируя главная и самая распространенная ошибка - "передозировка" нагрузок. Неправильно подобранной нагрузкой можно "убить" здоровье навсегда за очень короткое время. Суставы и позвоночник можно "убить" навсегда за одну единственную тренировку в жизни. Поэтому я однозначно против шин, утяжелителей, экстримального бега и пр. нагрузок "на гране". Ходьба, ходьба и еще раз ходьба, причем для всех, для собак и их владельцев. Для собак бег в удовольствие, но никак не насильно. А для людей бег вообще вреден, особенно с избыточной массой тела. ИМХО и не только. Оксана
парильщик: Алтын Таш пишет: Ходьба, ходьба и еще раз ходьба, причем для всех, для собак Собаки отдыхает при беге ЛЕГКОЙ трусцой, ходьба для них более затруднительный темп
PPN: Вопрос то , как я понял, в том что если в результате этой самой просто "Ходьбы" лапки не укрепляются, спинка не выпрямляется, мышьци не появляются - тогда что? Завести собу других кровей? Повторюсь еще раз, из моего личного опыта - лучшее "длительные прогулки по пересеченной местности", но может у кого-то есть отработанные и проверенные методики. Может я со своим кобелем недобегал, недопрыгал, недотаскал?
arcaim: PPN пишет: Может я со своим кобелем недобегал, недопрыгал, недотаскал? А может просто еще не время ему превратится в матерого кобелину?
PPN: arcaim пишет: А может просто еще не время ему превратится в матерого кобелину? Может! Но потом назад не вернешься и не допрыгаешь ...
arcaim: PPN пишет: Но потом назад не вернешься и не допрыгаешь ... А возвращать и не надо,что ему положено от природы он сам наберет со временем. А убивать его тренировками пытаясь получить то, чего не дано думаю не стоит.
PPN: Я так и подумал: Завести собу других кровей И не мучать ни себя ни собаку ... так проще всего и ... удобнее.
парильщик: PPN пишет: лучшее "длительные прогулки по пересеченной местности", Согласен..., без крайностей Ну а просто ходьба и ни-ни... больше, это тоже крайность, гиподинамия так же не лучший вариант, особенно для молодого формирующегося организма, да и взрослого тоже..
arcaim: парильщик пишет: Согласен..., без крайностей Ну а просто ходьба и ни-ни... больше, это тоже крайность, гиподинамия так же не лучший вариант, особенно для молодого формирующегося организма, да и взрослого тоже.. А объясните мне почему Вы шаговую нагрузку считаете гиподинамией? Я вот например как то не очень это понимаю.
Байбури Шанди: PPN пишет: Вопрос то , как я понял, в том что если в результате этой самой просто "Ходьбы" лапки не укрепляются, спинка не выпрямляется, мышьци не появляются - тогда что? Завести собу других кровей? Вы сколько времени пытались всё исправить?
парильщик: arcaim пишет: А объясните мне почему Вы шаговую нагрузку считаете гиподинамией? Сердечно-сосудистая система не нагружена в нужном режиме
PPN: Байбури Шанди пишет: Вы сколько времени пытались всё исправить? Да я не про себя - я в общем. А у моего только лапки (все остальное нормально, по-возрасту). Прыгали 1,5 мес. , груз на себе таскали 2 мес., за собой груз тянуть попробовал несколько раз и отказался, видно было что ему это не подходит (мне тогда показалось, что он еще молод для такого). Что интересно, небольшой положительный результат наступал уже через несколько дней, но потом все возвращалось назад и прогресса больше не было. Возраст ему был 2 года. Длительные прогулки за городом были самыми "безобидными" (после прыжков , наверное иммунка подсела, проблемы с кожными болячками были) и так мы до сих пор гуляем в лесу, когда время есть, хотелось бы чаще.
Черукай: Алтын Таш пишет: Ходьба, ходьба и еще раз ходьба, причем для всех, для собак и их владельцев. Для собак бег в удовольствие, но никак не насильно. Вот ПОЛНОСТЬЮ солидарна! Хотьба чудеса творит Ну и свободные бегалки по желанию А ПРИНУДИТЕЛЬНО прыгать растущим собакам,да ещё и многократно-хоть сколько раз крови меняй-старательно загубишь снова
Байбури Шанди: PPN пишет: Да я не про себя - я в общем. Если "в общем", то разговор ни о чем.
arcaim: парильщик пишет: Сердечно-сосудистая система не нагружена в нужном режиме Для этого тогда нужно чередовать нагрузки,следить за пульсом и ЧСС ,Вы все это учитываете при работе с собакой? И нагрузки на сердце должна получать уже взрослая сформированая и ренированая собака,а для начала тренировок выработки баланса в движении как раз подходит именно шаг.
парильщик: arcaim пишет: И нагрузки на сердце должна получать уже взрослая сформированая и ренированая собака,а для начала тренировок выработки баланса в движении как раз подходит именно шаг. Я трудно себе представляю детей и щенков, которые степенно прогуливаются шагом и это их не утомляет Иначе я подумаю, что они не совсем здоровы
Аскор: Странно, что бывшие спортсмены и тренеры не прокомментировали - Karata пишет: Anna пишет: цитата: Остановка через 3-4 км, что бы воды попили и охладились. Разве можно воду давать пить при нагрузке бегом? Єто ж сердце так можно запороть. Из-за нашего "незнания", мы - те кто во время прогулки (пробежку 5-6 км не могу назвать тренировкой) позволяем собакам пить, можем всех собак "запороть" - а вы, молчите! Нехорошо.
Алтын Таш: парильщик пишет: Собаки отдыхает при беге ЛЕГКОЙ трусцой, ходьба для них более затруднительный темп Хотелось бы узнать , из какого источника взята приводимая Вами информация? парильщик пишет: Сердечно-сосудистая система не нагружена в нужном режиме Сердечно-сосудистая система как раз и наиболее рационально нагружается и тренируется при продолжительной ходьбе от 20 до 60 минут, сначала увеличивая её продолжительность доведя до максимума, а затем и интенсивность, разный темп и разный рельеф маршрута движения (уклон - подъём). При этом при движении на спуск замедляя темп и увеличивая при подъёмах. И конечно, нужно следить за пульсом не доводя его до 100%-ного возрастного максимума. Это для людей, собаке пульс измерить будет проблематично. По этой методике я тренировал своих собак. Выходя на тренировочные нагрузки мы ходили с Рахметом, два раза в неделю по 4 км разным темпом и один день в неделю 8 км. За 2 месяца я из него сделал обмускуленного пса. Поехали с ним на выставку, в другой город - опоздали в ринг на 20 минут, уже всем титулы раздала судья. Увидев Рахмета, вернула все ринги и отдала ЛПП ему. Такое было. Правда, к концу второго месяца наших с ним похождений , когда я выходил с ошейником из дома, он убегал от меня в будку (Лентяй), приходилось его доставать оттуда за ноги.
Алтын Таш: Аскор пишет: позволяем собакам пить Пить, конечно, не надо давать собакам во время нагрузки , особенно холодную воду. Хотя, сейчас многие тренера наоборот рекомендуют пить при нагрузках в силовых видах спорта. Видимо, новые веяния. Но, я не сторонник этих вариантов. Алтын Таш Паша
PPN: Сейчас мы пришли с улицы. Наш обычный маршрут 4 км. прошли за 30 мин. (специально засек) . Это прогулка или пробежка? Кобель все время шел в натяг чуть впереди. Почему вода отрицательно повлияет на сердце? И что считать нагрузкой, какую скорость шага или бега? Я, например, свободно могу идти со скоростью, при которой какой-нибудь другой человек вынужден бежать легким бегом, а вот бежать для меня в напряг и идти (с макс. скоростью) я могу быстрее чем бежать (с минимальной) . Так как с собаками в этом отношении?
парильщик: Алтын Таш пишет: Хотелось бы узнать , из какого источника взята приводимая Вами информация? Это известный факт..., но пока не могу найти источник(найду, выложу) Волки, собаки, лисы, шакалы итд , на маршруте всегда передвигаются рысью(трусят), это для них самый экономичный режим...Алтын Таш пишет: Сердечно-сосудистая система как раз и наиболее рационально нагружается и тренируется при продолжительной ходьбе от 20 до 60 минут, сначала увеличивая её продолжительность доведя до максимума, а затем и интенсивность, разный темп и разный рельеф маршрута движения (уклон - подъём). При этом при движении на спуск замедляя темп и увеличивая при подъёмах Абсолютно согласен..., говорим об одном и том же, но по разному формулируем Я имел ввиду, что при спокойной ходьбе(прогулки) нагрузка щадящая... PPN пишет: Сейчас мы пришли с улицы. Наш обычный маршрут 4 км. прошли за 30 мин. (специально засек) . Это прогулка или пробежка? Скорее пробежка..., я тоже хожу быстро, засекал дистанцию 6км за час, значит за полчаса будет 3км, а у Вас 4..., не плохо PPN пишет: Так как с собаками в этом отношении? В моем понимании, нормально, если это у собы норма и она здорОва...
Leonid: Юкос пишет: Мы не гуляем по 10км в день, просто были ежедневные прогулки не менее 3 км. Сейчас нам 5 лет Отлично выглядит. Я летом гулял со своими по два раза в день пешком по 2-3 часа утром и вечером. К осени брал велосипед, но не гнал, ехал не спеша, периодически ждал собак. В будние дни прогулки. В выходные длительные прогулки. И во дворе свободно гуляют, устраивают побегушки. Недавно на были на выставке, судья отметила хорошие движения. Я не сторонник движения на поводке. Склоняюсь к естественному процессу как в природе - бежим, останавливаемся, походим, бежим. Кобель очень любит погулять, побегать и дать круг по полю за птицами. Сука потихоньку втягивается в ритм прогулок. Уже стала галопом догонять если отстанет, а то по началу просто плелась и приходилось сокращать время прогулок. Здоровья и хорошей физической формы Вам и вашим собакам.
Leonid: Сейчас снег выпал и тяжело по целине пешком долго ходить. Так кобель уже подкопы роет. Надо вставать на лыжи. Сейчас выбираю лыжи для прогулок по глубокому снегу.
Anna: Karata парильщик когда я занимаюсь на тринажорах в спортзале, я так же делаю паузы и пью воду, собаки не гоняют за великом а в свободном полёте как им хочетша бегут. понятно что азиат не гончая, а моим нравится бегать, все живые здоровые, от солнечного удара не гибнут, сердечко не шалит, каждому своя дозировка и свой темп, я не спортцмен, и у меня нет спортивного велосипеда из карбона, мне тоже нужна небольшая отдышка. собаки мои приходя домой не падают безпомощно на пол и не захлёбываются в собственных соплях высунув фиолетовый язык. кто хочет пусть делает из своих азиатов декорашек лежащих на диване, а мне такие собаки не нужны. это моё мнение, мои собаки-которые за 8, 5, 3 лет ходят в ветклинику только на прививки, я не замарачиваю себе голову каким кормом кормить, т.к. мои едят всё, у них нет аллергии, нет паноса и шерсть в норме и шампунь от перхоти им не нужен. всё, кидайте в меня чем хотите, своё мнение ни кому не навязываю.
наташа: К слову о нагрузках . У нас боксёрша - вечный двигатель , носится постоянно , где азиатка 5 км пробежит , бокса - 10 . Ни разу при беге , играх в нормальном собачьем темпе не было одышки и т.п. НО , по молодости боксёрша (из-за недостатков в воспитании ) могла убежать за машиной , собакой (чужой ) , причём неслась со скоростью 60-70 км.ч , один раз муж засекал , он на машине ехал , она за ним убежала , так нет , чтобы остановиться , привезти обратно , он решил просто оторваться , сказал , что на 80 км.ч она стала отставать . Я к чему это , первый раз так было (ей было год с небольшим ) , она убежала за чужой собакой , никто её не гнал , сама , вот её нет и нет , я думала , что её уже покусали , но нет , идёт , вернее тащится , лапы передние широко расставила , одышка сильнейшая , минут 5 прошло , всё восстановилось , я думала , от перегрузки , но сомнения на счёт сердца были . Так носилась не часто , раза 4-5 в год , потом , годам к 3-м, стала воспитаннее , по команде возвращалась , мы об этом даже забыли , недавно пришлось обратиться в ветклинику ( по вопросам в половой системе ) , нам там напомнили , что в год мы жаловались на одышку , предложили сделать узи сердца , мы сделали , обнаружили порок , как сказал врач , если бы она была сразу воспитанная , то мы бы даже не подозревали о данном пороке .
Karata: наташа пишет: когда я занимаюсь на тринажорах в спортзале, я так же делаю паузы и пью воду, Anna , я уважаю ваше мнение. Но сам когда то тренировался и помню, что тренер нам запрещал пить воду во время тренировки и после не' в течении часа. Даже дежурил возле раздевалки после тренировки, что бі мі не включали кран. Лекцию зачитівал о работе сердца во время и после тренировки. Саму лекцию не помню за давностью лет, а вот табу на питье во время нагрузок у меня осталось на всю жизнь. Поєтому и вставил свой вопрос на єту тему.
Атланта: Внесу свои пять копеек... Считаю, что и ходьба, и рысь, и галоп - чередуясь между собой , самое лучшее средство для физического развития собаки, особенно по пересеченной местности - где есть и склоны, и подъемы, задействуются все группы мышц.. В летнее время - плавание! Вообще , плавание - самая щадящая нагрузка на суставы, отлично развивает все мышцы, выправляет бочку и разметы на лапах. Мои архаровцы весь день на свободном выгуле, все лето - прогулка до пруда, плавание - сколько хотят, бег, шаг по пресеченной местности - по их желанию. Устал - лег, передохнул - пошел, побежал. Зима - гуляем в полях, иногда и по глубокому снегу ( специально не гоняю , если сами залезут ), прогулки - долго, по 1-2 часа ( это минимум ). Правда всего раз в день, но оно того стоит. Кстати, о ходьбе - при проблемах с ОДА , ходьба - самая рекомендуемая нагрузка ( если не рассматривать плавание! ). Ходить разным темпом, начиная с небольших расстояний, постепенно увеличивая дистанцию. И еще - я категорически против утяжелителей, шин и всего прочего подобного. Особенно в руках неопытного владельца , можно легко <<посадить>> весь ОДА...( ИМХО )
Anna: У нас в Германии на всех трен. площадках стоит ведро воды, нем. овчарки после работы с фигурантом подводятся сначала к воде а потом уже садятся в машину, посмотрите другие виды спорта, бегуны и велосипедисты у них у всех вода под рукой, формула 1, в Нюрбургринге проходят 24 часа гонки, у водилы в шлеме имеется трубочка (ну не знаю как правильно назвать, стала язык забывать) и них постоянный доступ к воде. Я полагаюсь ещё и на инстинкт животного. Чего там тренера в давние времена говорили не знаю, а у нас здесь иначе. А у бойчатников как? Им собакам после боя воды не дают? Ясно понятно что сразу же после боя они пить не смогут, а после того как они отдышались? Мои в воду заходят чтобы охладиться, заходят по самое брюхо, воду пьют но не много. Я свою точку зрения (повторяюсь) никому не навязываю и спорить не хочу (респектирую мнение других), я просто писала какие нагрузки получают наши собаки. С малявками начинаем ходить гулять с 6 недель, у нас через 3 дома поля начинаются, всей гурьбой (сколько их есть) и с одной взрослой собакой. Если устали щенки, мы делаем паузу, у нас везде лавочки стоят и в лесах тоже, щеники где нибудь в кустах дрыхнут, а мы на лавочке сидим, к речке мы их на машине возим, т.к. для мелких этот путь в таком возрасте длинноват. До 3 мес. они у нас в свободном полёте на терассе, к вольеру приучаем позже. Ну и если щенки с весны по осень рождения, после первой прививки ((8 недель) обязательно посещаем собачью площадку. Такая программа со щенками у нас обязаловка.
Karata: Anna , возможно, что требования моего бівшего тренера безнадежно устарели. И собакам надо давать пить в перерівах между физ. нагрузками. Уточнить бі еще, действительно ли єто не причинит вреда собакам. Может наоборот, лучше давать пить в волю? Отдішаться вс'же надо давать, я так понял? А про собак ваших и про их содержание, тренинг, очень интересно читать.
Юкос: По поводу воды. Скажу одно, на тренировочной площадке не видела спортсменов бегающих с мисками с водой, поивших своих собак. Отработали, пришли домой и попили. Для эксперимента возьмите с собой бутылку с водой пройдите 3-4км хорошенько напейтесь воды, шагайте дальше, а еще и наклоны поделайте, приятно будет? Думаю, нет, а почему собака должна терпеть. Спортсмен на тренировке поласкает рот, а не пьет, либо делает буквально один глоток.
полная версия страницы